Ещё один вариант десерта для фитнес-сладкоежек.

Минимум сахара, максимум белка!

Идеальный десерт для фигуры!

Сейчас как раз сезон вишни и черешни, единственно й сложностью для вас будет очистить эти ягоды от косточек.

Я же беру замороженные и очищенные с целью экономии времени.

Приготовление теста занимает у меня 5 мин.

Выпекается ещё минут 20, во время чего я успеваю сделать кучу дел.

На 4 порции нам понадобится:

Творог (0% жирности) -330 г

Овсяные хлопья — 4 ст.л.

Яйца: 1 желток и 2 белка.

Сахзам — по вкусу.

Вишня — 300-400 г. (по желанию)

Протеин — 1 скуп (если нет, замените мукой  ½ стакана)

Вишневая запеканка

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Приготовление:

1. Смешайте творог, яйца, протеин (или муку), овсяные хлопья и сахзам.

2. Сюда же замешайте вишню или черешню без косточек.

3. Переливайте в форму и отправляйте в духовку (220^о).

4.Через 20-30 мин. Выключайте духовку и дайте запеканке остыть.

Приятного аппетита!

Питайтесь правильно и вкусно!

Источник http://fitness-trainers-blog.com/