• Авторизация


ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ «НЕСКРОМНАЯ СКРОМНОСТЬ» 10-06-2014 12:51 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[показать]

ОПИСАНИЕ

Иногда полезно разгрузить организм и вместо колбасы, на завтрак или ужин, съесть овощной салат. Например, капустный.  Главное, чтобы он был вкусный и внешне аппетитным.  Я взял белокочанную капусту. Три вида салата: кучерявый, китайский и радиккио. Для вкуса немного маринованных шампиньонов, а для аппетитного вида морковь.

ИНГРЕДИЕНТЫ

 
ОСНОВНЫЕ
50 г
50 г
50 г
50 г
1 шт.
50 г
 
 

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Пару листов белокочанной капусты разрезал пополам, вырезав толстую середину, и нашинковал тонкой соломкой. Положил в салатник, посыпал солью и сахаром, а для цвета добавил немного куркумы. Хорошенько помял руками и оставил настаиваться.

У листьев китайского салата тоже вырезал сердцевину. Сами листья нарезал широкой соломкой,

а сердцевины мелким кубиком.

Листья кучерявого салата и радиккио, нарезал широкой соломкой.

Немного моркови натер на крупной терке.

Все сложил в глубокий салатник и тщательно перемешал руками. Можно воспользоваться ложкой, но руками получается лучше.

Два десятка шампиньонов нарезал на две-четыре части, в зависимости от размера. Для заправки приготовил соус винегрет.

Пару ложек винного уксуса и четыре ложки нерафинированного подсолнечного масла взбил вилкой.

Шампиньоны добавил в салат, залил соусом, посыпал укропом и еще раз перемешал. На этот раз ложкой. 
Готово! Можно пробовать. Конечно ничего экзотического, хотя шампиньоны придают необычный вкус. Неплохое дополнение к ужину и на завтрак осталось. 
По желанию, шампиньоны можно взять вареные и даже сырые. Дело вкуса. Зелень то же можно положить любую, но если решите добавить зеленый лук, лучше сделать это перед подачей. Приготовьте и наслаждайтесь с пользой для организма.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (1):


Комментарии (1): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ «НЕСКРОМНАЯ СКРОМНОСТЬ» | АИДА_ЮРЬЕВНА - РЕЦЕПТЫ ЗАКУСКИ,САЛАТЫ. | Лента друзей АИДА_ЮРЬЕВНА / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»