>Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
13-09-2021 09:22
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак. Упражнения Вдох — живот округляем. Выдох — живот втягиваем. Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. Затем вдох — живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически…
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник >Дыхательная гимнастика для уменьшения живота | Жансанчик - Дневник Жансанчик |
Лента друзей Жансанчик
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»