Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
ЛЕГКАЯ ВЫКРОЙКА ДОМАШНЕГО ПЕРЕДНИКА
ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/
Это цитата сообщения Хильда56 Оригинальное сообщение
Гимнастика Воробьёва-для людей, которые много работают за компьютером.
[показать]
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
ИСТОЧНИК
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
ВЫКРОЙКА ЖЕНСКИХ ВЫСОКИХ ТРУСОВ
ИСТОЧНИК: https://vk.com/club106384783
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
ПЛАТЬЕ ХАЛАТ НА ЛЕТО ВЫКРОЙКА
ИСТОЧНИК:GOOGLE.COM
Это цитата сообщения SNEJANA111 Оригинальное сообщение
морковный эликсир для печени, почек и зрения
Оказывается, у обычной моркови есть секрет, о котором мало кто знает. Если её правильно сочетать с мёдом и лимоном, получается мощный натуральный эликсир здоровья.
🥕 Как приготовить:
1. Натрите свежую морковь на мелкой тёрке.
2. Положите в стеклянную ёмкость.
3. Добавьте 2–3 ст. ложки мёда.
4. Выжмите сок из половины лимона.
5. Перемешайте и оставьте на несколько часов.
🍯 Как применять:
— Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером.
✅ Польза:
• Улучшает работу печени, особенно при жировой перегрузке.
• Очищает почки и выводит лишнюю жидкость.
• Делает кожу более чистой и здоровой.
• Поддерживает зрение и насыщает организм витаминами А и С.
👉 https://www.facebook.com/profile.php?id=61576681132122
Это цитата сообщения Ольга_Гужва Оригинальное сообщение
Уборка по фэн-шуй: как привлечь в дом благополучие
В мире восточной философии фэн-шуй занимает особое место, ведь эта древняя наука учит, как правильно организовать потоки энергии в пространстве для гармонии, счастья и достатка.
Важнейшую роль в фэн-шуй играет не только расстановка мебели, но и чистота дома. Энергетика пространства напрямую зависит от порядка, и именно уборкой можно заложить фундамент будущего процветания. Как провести уборку так, чтобы привлечь в дом благополучие и удачу.
Согласно фэн-шуй, основной поток жизненной энергии ци должен свободно циркулировать по дому. Загроможденные вещи, пыль, старые и сломанные предметы перекрывают хорошие энергетические потоки, а вместе с этим притягивают в дом застой, ссоры, болезни и финансовые трудности. Правильная уборка позволяет избавить пространство от негативной энергии и пригласить свежую, позитивную волну изменений.
Начните с расхламления. Первый и главный этап — избавиться от всего лишнего. В фэн-шуй считается, что хлам в доме блокирует поступление новой энергии и может «запечатать» удачу. Переберите шкафы, антресоли и кладовые:
- выбросьте поломанные вещи, которыми не пользовались больше года;
- передайте ненужную одежду, обувь, посуду тем, кто в ней нуждается;
- избавьтесь от засохших цветов, старых газет и литературы без ценности.
Приведите в порядок окна и двери. Окна и входные двери — «порталы» для энергии в дом. Тщательно вымойте стекла и ручки, уберите паутину, протрите порог. Энергия ци начинает свое движение именно с входа, поэтому поддерживайте его в чистоте, украшайте свежими цветами или позитивными символами.
Уделите внимание углам и «слепым зонам». Углы комнат — точки застоя. Обязательно протирайте их во время каждой уборки, не давайте пыли и вещам скапливаться там. В такие углы важно ставить цветы, кристаллы или небольшие светильники для активизации энергии.
Энергетическая чистка пространства. После физической уборки проведите энергетическую. Восточная традиция советует окурить дом ладаном, аромапалочками сандала или полынью. Можно пройтись по дому с зажженной свечой, проговаривая про себя пожелания благополучия. Такой ритуал очищает пространство от невидимых негативных следов после ссор, болезней или тяжелых эмоций.
Организуйте зоны достатка. Особая зона богатства — юго-восточная часть дома или комнаты. В этой зоне должно быть особенно чисто, светло и красиво. Избегайте загромождать эту зону ненужными вещами и сором. Здесь можно разместить:
- здоровое растение (особенно денежное дерево);
- символы богатства (монетки, статуэтки лягушки с монетой во рту, кораблик с парусами);
- предметы из натурального дерева или воды.
Вода и свет — энергия жизни. Чистота зеркал, достаточное освещение во всех помещениях, отсутствие протечек и лишней влаги — фундаментальные элементы для благополучия. Уделяйте внимание состоянию водопроводных кранов и канализации: вода уносит бедность, но должна течь без потерь.
Психологический настрой. Считается, что любые перемены в доме нужно начинать с хорошими мыслями и благодарностью за то, что имеете. Уборка должна происходить в спокойном и позитивном настрое, ведь ваши мысли тоже влияют на атмосферу пространства.
Уборка по фэн-шуй — это не просто наведение чистоты, а настоящий ритуал преобразования энергии в доме. Освободившись от старого, очистив пространство, расставив важные символы, вы улучшите атмосферу, откроете
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Хватит шить по старинке: 33 швейных лайфхака, которые изменят ваш подход к шитью навсегда
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ГОРБУША ПО-ДАЛЬНЕВОСТОЧНОМУ
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Выкройка блузки с рукавами епископа, V-образным вырезом и оборками jabour на вырезе от размера 34 до размера плюс 62.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Попрощайтесь с задержкой жидкости, отёками и лишним весом всего за одну неделю
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Скачайте готовую выкройку однобортного прямого пальто на 6 стандартных размеров!
Стильное однобортное пальто, сшитое из мягкой пальтовой ткани – не только очень функциональная, но и очень модная вещь! Стоит ли говорить о том, что подобный клетчатое принт никогда не выходит из моды и всегда выглядит очень актуально. Цветовая гамма материала, включающая оттенки берлинской лазури, охры и белого, переплетаясь в узорах клеток, создает безупречную основу для создания идеального пальто!
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Увидела шапку на известном маркетплейсе за 4500 руб., но цена ужасно завышена.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
ВЫКРОЙКА брюк капри с встроенным карманом сбоку от размера 34 до размера плюс 62. (modelo Zara)
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Платье - тюбик от размера 36 до размера плюс 62.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Платье с 3 оборками с V-образным вырезом и рукавом-колокольчиком от размера 34 до размера плюс 62.