Это цитата сообщения itast Оригинальное сообщение

Упражнения от боли в спине

Делайте, не ленитесь, эти упражнения всего 1 раз в 2 дня и почувствуете разницу. Оставайтесь в каждой позе по 20-30 секунд.
⠀
Спина перестанет болеть сразу же! Если вас мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и вы часто просыпаетесь во сне, эти упражнения — то, что надо!
Данный комплекс составлен из простых упражнений, которые сможет выполнить каждый.
⠀
Уже после третьей тренировки по этой схеме вы почувствуете, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Вы статене крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет!
⠀
Будьте здоровы!