⠀
✅КБЖУ на 166/ 27,7/ 5,4/ 1,2

НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
▫️куриное филе-2 шт.
▫️помидор-2 шт.
▫️сыр(моцарелла или любой другой)-100 г
Маринад для филе:
▫️специи(соль, перец, паприка, вяленые томаты с оливками, сухой чеснок)
▫️соевые соус
⠀
▫️Филе моем, обсушиваем, делаем надрезы, добавляем специи, хорошо натираем специями и заливаем немного соевым соусом.
Отправляем в холодильник на пару часов, лучше на ночь.
▫️Помидоры нарезаем полукольцами, сыр тоже.
▫️Выкладываем филе в формочки(можно сделать лодочки из пергамента).
В места надрезов ставим помидор и сыр.
▫️Отправляем в разогретую на 180 градусов духовку на 40-45 минут.
[700x492]