Твоё равновесие начинается с фундамента.

Мало кто тренирует стопы, а зря. От их силы зависит не только походка, но и здоровье коленей, тазобедренных суставов и даже положение челюсти.

Попробуйте этот простой комплекс.

• Вытяжение и флекс — 10 повторений
• «Молитва» стоп — 10 повторений
• Сжимание пальцев — 5 повторений
• Веер (раскрытие пальцев) — 5 повторений

Выполняйте упражнения ежедневно.
[640x623]