Необычный, очень нежный и красивый десерт без сахара и жирного крема. Вкус напоминает клубничный чизкейк и тирамису одновременно.

✅Ингредиенты на 3 порции:

▪️ Клубника - 250 г
▪️ Рисовые хлебцы - 40 г
▪️ Творог мягкий 5% - 200 г
▪️ Греческий йогурт - 120 г
▪️ Мёд - 15 г
▪️ Ваниль
▪️ Какао для посыпки
▪️ Несколько орехов для хруста

✅Приготовление:

▪️ Хлебцы слегка поломать и выложить на дно стаканов.
▪️ Клубнику часть нарезать кубиками, часть перебить в пюре.
▪️ Смешать творог, йогурт, мёд и ваниль до кремовой текстуры.
▪️ Выложить слоями: хлебцы, крем, клубника, снова крем.
▪️ Сверху добавить клубничное пюре, немного какао и орехов.
▪️ Убрать в холодильник на 1 час.

✅КБЖУ на 1 порцию:

▪️ 210 ккал
▪️ Белки - 16 г
▪️ Жиры - 6 г
▪️ Углеводы - 21 г

Получается очень эффектно, нежно и дорого на вкус, хотя готовится из простых продуктов.
https://vk.com/nutritionistpro
[624x700]