[показать]Если вы желаете сбросить вес, то фруктовые коктейли будут незаменимыми помощниками. Кроме этого, такие коктейли являются довольно вкусным элементом диеты, и вы не будете унывать от однообразного питания. Тем более, когда вы знаете об основных свойствах ягод и фруктов, которые будут использованы при приготовлении коктейлей, вы сможете создать удивительные сочетания вкусов. Первым шагом к правильному похудению является здоровая печень. Есть несколько хороших рецептов фруктовых коктейлей, которые помогут вам и вашей печени эффективно бороться с токсинами. Для приготовления клюквенного коктейля понадобятся 4 порции ягод клюквы, 2 порции минеральной воды, 1 ч.л. семян льна. Все ингредиенты нужно хорошо взболтать, дать настояться и пить 4 раза в день. Полезные витамины и клетчатка оздоровят печень, благодаря чему вы быстро похудеете. Вторым довольно известным рецептом является коктейль из горячей воды и лимонного сока с медом. Данный коктейль нужно пить каждое утро в свежем виде. Выпив его, вы подготовите свой организм к завтраку, во время которого жиры будут успешно расщепляться. Можете попробовать приготовить коктейль из киви, манго, грейпфрута или апельсина. Возьмите 2 стакана сока манго, мякоть цитрусов, 2 или 3 киви и смешайте все в блендере. Данный коктейль отлично ускорит метаболизм, улучшит пищеварение, выведет из организма токсины, насытит его витаминами, укрепит иммунитет. Можно также поэкспериментировать с гранатовым соком. Возьмите полстакана сока граната, добавьте туда ваш любимый сок с мякотью. Хорошо могут сочетаться персиковый и морковный сок. Этот коктейль выведет из организма вредные вещества, улучшит состав крови, ускорит обмен веществ. Сок алоэ является довольно приятным на вкус. Найти его можно в специализированных магазинах или аптеках. Его можно хорошо сочетать с нарезанной клубникой, малиной, консервированными персиками. Коктейли из фруктов для похудения лучше пить не охлажденными, а комнатной температуры. Подавать их нужно в 2-3 часовых перерывах между пищей. Украсить коктейли можно листиками мяты или кусочками фруктов.