30-дневная детокс-диета Джейн Шривнер
10-03-2013 06:02
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
[500x342]
Эту детокс диету разработала английский диетолог Джейн Шривнер, которую газета Dailymail недавно назвала топ-экспертом по очищению организма. Поскольку все топовое мы стараемся немедленно выкладывать на сайте Dietlan.ru, эта диета обязательно должна была у нас появиться.
Джейн Шривнер рекомендует почиститься в течение месяца по ее рецепту, если вас беспокоят головные боли, целлюлит, плохая кожа, боль в мышцах и суставах. Если соблюдать все правила, за месяц организм должен полностью очиститься от токсинов, которые, по мнению Джейн, накапливаются в теле из-за употребления кофеина, алкоголя, химических добавок, загрязнений окружающей среды.Во время 30 – дневного детокса запрещены кофе, сахар и переработанные промышленным способом продукты (крабовые палочки вместо мяса краба, рыбный паштет вместо свежей рыбы, холодный чай Несте вместо натурального чая и прочее). Эту очищающую диету очень легко соблюдать, т.к. не нужно считать калории и измерять порции. Автор дает два четких списка – разрешенные продукты и запрещенные. А также, несколько несложных правил на каждый день. Если продержитесь месяц, кожа станет чище, печень и почки оздоровятся, и поскольку мучное и мясо в этой детокс диете запрещены, с токсинами уйдут и несколько лишних килограммов.
Разрешенные продукты:
Коричневый рис, несоленые рисовые хлебцыОрехи (нежареные и несоленые) все кроме арахисаФрукты (свежие и сухофрукты) все кроме бананов, апельсинов и авокадо
Семечки и проростки
Козье молоко и козий сыр
Рыба и морепродукты
Овощи (сырые и виде блюд) кроме помидоров
Свежевыжатые соки и смузи
Травяные чаи
Запрещенные продукты:
Кофеин
Алкоголь
Мучное – хлеб, макароны, пирожные и тп.
Соль
Авокадо, бананы, апельсины
Чечевица
Грибы , шпинат, помидоры
Арахи
В течение 30 дней вы должны ежедневно:- Выпивать утром стакан теплой воды с лимоном- Есть три раза в день любую еду из списка разрешенных продуктов
- Есть коричневый рис
- Принимать витамины
- Пить не меньше 1.5 литров воды
- Есть продукты, стимулирующие работу печени: темный виноград, чеснок, свекольный и морковный сок, отвар фенхеля или одуванчика
- Есть продукты, стимулирующие работу почек: теплую воду с медом, клюквенный сок, дыню
Кроме того, проходя курс детокса полезно принимать минеральные ванны (морскую соль можно купить в аптеке), полезно потеть, делать массаж, чтобы стимулировать кровообращение и помогать токсинам высвобождаться.
Через 30 дней можно снова включить в рацион запрещенные на время диеты продукты – мясо, птицу, хлеб и молоко. Но, хорошо, если за время диеты некоторые ритуалы войдут у вас в привычку, как например, теплая вода с лимоном по утрам.
Маша Перцева специально для Dietplan.ru
Fler-d-orang
Студия флористики и декора "АЛИАНА"
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
[500x342]Эту детокс диету разработала английский диетолог Джейн Шривнер, которую газета Dailymail недавно назвала топ-экспертом по очищению организма. Поскольку все топовое мы стараемся немедленно выкладывать на сайте Dietlan.ru, эта диета обязательно должна была у нас появиться.
Джейн Шривнер рекомендует почиститься в течение месяца по ее рецепту, если вас беспокоят головные боли, целлюлит, плохая кожа, боль в мышцах и суставах. Если соблюдать все правила, за месяц организм должен полностью очиститься от токсинов, которые, по мнению Джейн, накапливаются в теле из-за употребления кофеина, алкоголя, химических добавок, загрязнений окружающей среды.Во время 30 – дневного детокса запрещены кофе, сахар и переработанные промышленным способом продукты (крабовые палочки вместо мяса краба, рыбный паштет вместо свежей рыбы, холодный чай Несте вместо натурального чая и прочее). Эту очищающую диету очень легко соблюдать, т.к. не нужно считать калории и измерять порции. Автор дает два четких списка – разрешенные продукты и запрещенные. А также, несколько несложных правил на каждый день. Если продержитесь месяц, кожа станет чище, печень и почки оздоровятся, и поскольку мучное и мясо в этой детокс диете запрещены, с токсинами уйдут и несколько лишних килограммов.
Разрешенные продукты:
Коричневый рис, несоленые рисовые хлебцыОрехи (нежареные и несоленые) все кроме арахисаФрукты (свежие и сухофрукты) все кроме бананов, апельсинов и авокадо
Семечки и проростки
Козье молоко и козий сыр
Рыба и морепродукты
Овощи (сырые и виде блюд) кроме помидоров
Свежевыжатые соки и смузи
Травяные чаи
Запрещенные продукты:
Кофеин
Алкоголь
Мучное – хлеб, макароны, пирожные и тп.
Соль
Авокадо, бананы, апельсины
Чечевица
Грибы , шпинат, помидоры
Арахи
В течение 30 дней вы должны ежедневно:- Выпивать утром стакан теплой воды с лимоном- Есть три раза в день любую еду из списка разрешенных продуктов
- Есть коричневый рис
- Принимать витамины
- Пить не меньше 1.5 литров воды
- Есть продукты, стимулирующие работу печени: темный виноград, чеснок, свекольный и морковный сок, отвар фенхеля или одуванчика
- Есть продукты, стимулирующие работу почек: теплую воду с медом, клюквенный сок, дыню
Кроме того, проходя курс детокса полезно принимать минеральные ванны (морскую соль можно купить в аптеке), полезно потеть, делать массаж, чтобы стимулировать кровообращение и помогать токсинам высвобождаться.
Через 30 дней можно снова включить в рацион запрещенные на время диеты продукты – мясо, птицу, хлеб и молоко. Но, хорошо, если за время диеты некоторые ритуалы войдут у вас в привычку, как например, теплая вода с лимоном по утрам.
Маша Перцева специально для Dietplan.ru
Студия флористики и декора "АЛИАНА"
Комментарии (22):
11-03-2013-09:19
удалить
Эту детокс диету разработала английский диетолог Джейн Шривнер, которую газета Dailymail недавно назвала топ-экспертом по очищению организма. Поскольку все топовое мы стараемся немедленно выкладывать на сайте Dietlan.ru, эта диета обязательно должна была у нас появиться.
Джейн Шривнер рекомендует почиститься в течение месяца по ее рецепту, если вас беспокоят головные боли, целлюлит, плохая кожа, боль в мышцах и суставах. Если соблюдать все правила, за месяц организм должен полностью очиститься от токсинов, которые, по мнению Джейн, накапливаются в теле из-за употребления кофеина, алкоголя, химических добавок, загрязнений окружающей среды.Во время 30 – дневного детокса запрещены кофе, сахар и переработанные промышленным способом продукты (крабовые палочки вместо мяса краба, рыбный паштет вместо свежей рыбы, холодный чай Несте вместо натурального чая и прочее). Эту очищающую диету очень легко соблюдать, т.к. не нужно считать калории и измерять порции. Автор дает два четких списка – разрешенные продукты и запрещенные. А также, несколько несложных правил на каждый день. Если продержитесь месяц, кожа станет чище, печень и почки оздоровятся, и поскольку мучное и мясо в этой детокс диете запрещены, с токсинами уйдут и несколько лишних килограммов.
Разрешенные продукты:
Коричневый рис, несоленые рисовые хлебцыОрехи (нежареные и несоленые) все кроме арахисаФрукты (свежие и сухофрукты) все кроме бананов, апельсинов и авокадо
Семечки и проростки
Козье молоко и козий сыр
Рыба и морепродукты
Овощи (сырые и виде блюд) кроме помидоров
Свежевыжатые соки и смузи
Травяные чаи
Запрещенные продукты:
Кофеин
Алкоголь
Мучное – хлеб, макароны, пирожные и тп.
Соль
Авокадо, бананы, апельсины
Чечевица
Грибы , шпинат, помидоры
Арахи
В течение 30 дней вы должны ежедневно:- Выпивать утром стакан теплой воды с лимоном- Есть три раза в день любую еду из списка разрешенных продуктов
- Есть коричневый рис
- Принимать витамины
- Пить не меньше 1.5 литров воды
- Есть продукты, стимулирующие работу печени: темный виноград, чеснок, свекольный и морковный сок, отвар фенхеля или одуванчика
- Есть продукты, стимулирующие работу почек: теплую воду с медом, клюквенный сок, дыню
Кроме того, проходя курс детокса полезно принимать минеральные ванны (морскую соль можно купить в аптеке), полезно потеть, делать массаж, чтобы стимулировать кровообращение и помогать токсинам высвобождаться.
Через 30 дней можно снова включить в рацион запрещенные на время диеты продукты – мясо, птицу, хлеб и молоко. Но, хорошо, если за время диеты некоторые ритуалы войдут у вас в привычку, как например, теплая вода с лимоном по утрам.
Маша Перцева специально для Dietplan.ru
Джейн Шривнер рекомендует почиститься в течение месяца по ее рецепту, если вас беспокоят головные боли, целлюлит, плохая кожа, боль в мышцах и суставах. Если соблюдать все правила, за месяц организм должен полностью очиститься от токсинов, которые, по мнению Джейн, накапливаются в теле из-за употребления кофеина, алкоголя, химических добавок, загрязнений окружающей среды.Во время 30 – дневного детокса запрещены кофе, сахар и переработанные промышленным способом продукты (крабовые палочки вместо мяса краба, рыбный паштет вместо свежей рыбы, холодный чай Несте вместо натурального чая и прочее). Эту очищающую диету очень легко соблюдать, т.к. не нужно считать калории и измерять порции. Автор дает два четких списка – разрешенные продукты и запрещенные. А также, несколько несложных правил на каждый день. Если продержитесь месяц, кожа станет чище, печень и почки оздоровятся, и поскольку мучное и мясо в этой детокс диете запрещены, с токсинами уйдут и несколько лишних килограммов.
Разрешенные продукты:
Коричневый рис, несоленые рисовые хлебцыОрехи (нежареные и несоленые) все кроме арахисаФрукты (свежие и сухофрукты) все кроме бананов, апельсинов и авокадо
Семечки и проростки
Козье молоко и козий сыр
Рыба и морепродукты
Овощи (сырые и виде блюд) кроме помидоров
Свежевыжатые соки и смузи
Травяные чаи
Запрещенные продукты:
Кофеин
Алкоголь
Мучное – хлеб, макароны, пирожные и тп.
Соль
Авокадо, бананы, апельсины
Чечевица
Грибы , шпинат, помидоры
Арахи
В течение 30 дней вы должны ежедневно:- Выпивать утром стакан теплой воды с лимоном- Есть три раза в день любую еду из списка разрешенных продуктов
- Есть коричневый рис
- Принимать витамины
- Пить не меньше 1.5 литров воды
- Есть продукты, стимулирующие работу печени: темный виноград, чеснок, свекольный и морковный сок, отвар фенхеля или одуванчика
- Есть продукты, стимулирующие работу почек: теплую воду с медом, клюквенный сок, дыню
Кроме того, проходя курс детокса полезно принимать минеральные ванны (морскую соль можно купить в аптеке), полезно потеть, делать массаж, чтобы стимулировать кровообращение и помогать токсинам высвобождаться.
Через 30 дней можно снова включить в рацион запрещенные на время диеты продукты – мясо, птицу, хлеб и молоко. Но, хорошо, если за время диеты некоторые ритуалы войдут у вас в привычку, как например, теплая вода с лимоном по утрам.
Маша Перцева специально для Dietplan.ru
CRISTALL2012
11-03-2013-09:22
удалить
Ответ на комментарий Ираида77 #
http://img-fotki.yandex.ru/get/5629/136834661.a3/0_acd53_ff7ac224_M
Надо попробовать. Спасибо.
Мне понравилось
Fler-d-orang
12-03-2013-02:19
удалить
Fler-d-orang
12-03-2013-02:21
удалить
Fler-d-orang
12-03-2013-02:21
удалить
Fler-d-orang
12-03-2013-02:24
удалить
Ответ на комментарий кодачка #
Это всего лишь вредная привычка)).У моей дочки тоже нет жизни без сладкого 
.Пока на ее фигуре это почти незаметно,но за ее будущее ооочень боюсь 
.Пока на ее фигуре это почти незаметно,но за ее будущее ооочень боюсь 
Fler-d-orang
12-03-2013-02:28
удалить
Fler-d-orang
15-03-2013-05:00
удалить
Спасибо! Надо попробовать...
Fler-d-orang
27-03-2013-20:21
удалить
Спасибо! Очень мне у Вас понравилось!:)
Fler-d-orang
24-12-2013-05:04
удалить
Ответ на комментарий чичино #
Спасибо,всегда рада видеть вас у себя в гостях 
Подробнее детокс диета запрещенные продукты
Комментарии (22):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник 30-дневная детокс-диета Джейн Шривнер | Fler-d-orang - Дневник Fler-d-orang |
Лента друзей Fler-d-orang
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»