• Авторизация


Без заголовка 31-03-2015 19:06 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения bogsve Оригинальное сообщение

Рецепты из "диетышей" Ники Белоцерковской - Лосось с апельсиновым джемом и Лосось в меде и горчице с зеленым салатом

 Лосось с апельсиновым джемом

[показать]

Случайное и очень симпатичное мое изобретение. Вы помните лосося с мёдом, который стал безусловным "хитом"?
У меня как-то совершенно незаметно закончился светлый жидкий мёд, но на глаза попался мой любимый, очень душистый апельсиновый джем и ... то, что получилось, мне очень, очень понравилось. И этот маринад оказался просто невероятной заправкой для обыкновенного салата. Короче, очень рекомендую.
Всё, как обычно, очень просто.

Ингредиенты

на 2 порции
  • Филе лосося500 г
  • Апельсины1 штука
  • Апельсиновый джем2 ст.л.
  • Дижонская горчица2 ст.л.
  • Соевый соус2 ст.л.
  • Кориандр молотый0.5 ч.л.
  • Салат
  • Соль не нужна (!)
  • и, по желанию, кунжутные семечки.

[651x417]

Выжимаем сок из апельсина. Если вы будете делать лосося с салатом, нарежьте еще немного цедры.

[652x433]

[652x432]

Делаем маринад: перемешиваем джем, апельсиновый сок, горчицу, соевый соус и кориандр.
Режем лосось порционными кусками выкладываем в форму, заливаем маринадом и даем постоять минут тридцать.
Часть маринада оставьте для салата, не пожалеете.

[650x431]

[650x431]

Посыпаем кунжутными семечками и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Всё! Идеально просто.

[349x231]  [346x229]

Кладем на тарелку салат, поливаем маринадом и добавляем немного цедры, порезанной полосочками. Мне ужасно понравилось.

И, конечно же, это можно смело использовать в Диетышах. Для лета - просто безупречно.И для гриля, конечно же, тоже

Лосось в меде и горчице с зеленым салатом

[475x671]

Делается стремительно, но не смотря на... пожалуй мой любимый рецепт для лосося. И дети мои его обожают, вообще, я заметила, в ребенка можно запихать все, что угодно, "оформив" шашлычком, откуда это у них, не знаю.

Ингредиенты

на 2 порции
  • Филе лосося300 г
  • Дижонская горчица2 ч.л.
  • Мед2 ч.л.
  • Соевый соус2 ч.л.
  • Семена кунжута
  • Салат
  • Постарайтесь, все таки находить не гормональный фермерский, а дикий, он намного полезнее.
  • Зеленый салат (ваш любимый), у меня тут мэш.
  • И, конечно, мы можем заменить лосося на куриную грудку, все то же самое! 
  • Кунжут для "декорирования", если нету, не печальтесь.

[628x419]

1. Делаем маринад: перемешиваем горчицу, соевый соус и мед, кидаем чуть кунжута. Кладем порезанный крупными кубиками лосось (3х3).  Отправляем минут на 15 в холодильник.

[628x417]

2. Нанизываем на шпажки. Я люблю бамбуковые. Но не забудьте их заранее замочить в воде (на час) иначе они подгорят, как у меня на картинке, я просто торопилась. Кладем на форму для запекания, в идеале. чтобы они были "подвешены", на дно наливаем воды, примерно на 1 см. Отправляем в разогретую до 170 гр духовку. минут на 15. Поглядываем.

[628x417]

Подаем с зеленым салатом. Заправка на ваш выбор. У меня тут сок лимона, немного бальзамического уксуса и кунжут.

http://www.belonika.ru/recipes/161/

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | TanyaKnysh - TanyaKnysh | Лента друзей TanyaKnysh / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»