Оказывается, подкожные мышцы шеи, расположенные спереди, работают, только когда мы высоко поднимаем голову. В остальных позах они бездействует. А еще кожа шеи, как и кожа век, почти лишена жировых желез и требует самого тщательного ухода.
[604x453]
- Не спите на высокой подушке. Обзаведитесь маленькой и плоской, а лучше - анатомической, точно повторяющей контуры шеи.

- Не склоняйте низко голову при шитье и рукоделии.

- Не "водите" носом по строчкам при чтении и письме.

- Не смотрите телевизор и не читайте лежа.

- Не ходите, низко опустив голову, словно вот-вот кого-то протараните - двигайтесь свободно, с высоко поднятой головой.

- Умываясь, не забудьте ополоснуть шею прохладной водой или отварами из трав: ромашки, липового цвета, мяты, березовых почек, шалфея.

- Принимая душ, направьте сильную струю комнатной температуры на шею. После мытья нанесите крем, выполните легкие постукивания в области подбородка тыльной стороной кисти.

- Регулярно,2-3 раза в неделю, протирайте шею растительным маслом (лучше оливковым). Затем слегка смочите горсть соли и круговыми движениями от подбородка к ключице разотрите шею до легкого покраснения. А теперь, если нет противопоказаний по здоровью - горячий компресс! Смочите салфетку в молоке, наполовину разбавленном горячей водой, и несколько раз приложите к шее. Наконец, ополосните шею холодной водой и смажьте кремом.

- Во избежание растягивания кожи во время косметических процедур, помните, что питательный крем и масло необходимо наносить, учитывая направления мышц шеи: на среднюю часть шеи - снизу вверх, на боковые поверхности - сверху вниз.

- Удручает появление двойного подбородка? Хотя бы 5 минут в день ходите с толстой книгой на голове.

- Регулярно выполняйте следующее упражнение. Возьмите махровое полотенце, смочите его в растворе поваренной соли (для придания дополнительной жесткости), скрутите полотенце жгутом. Подведите жгут под подбородок и резко потяните его концы в стороны. Середина полотенца сильно ударит вас по подбородку. Таким же способом проведите похлопывания боковых и средних поверхностей шеи. Необходимо проводить это упражнение по 5-7 минут ежедневно или по 15 минут через день: результатом будет подтянутая и упругая шея и юный овал лица.