Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Польза танцев - худей играючи

[700x700]
В последнее время наблюдается значительное возрастание интереса к танцам. И это один из аспектов возвращения людей к своему прошлому, к истокам - ведь танец испокон веков был для людей неизменной формой выражения эмоций и состояния души, также был средством общения с богами… Многие культуры рассматривали и рассматривают по сей день танец как неотъемлемую часть религиозных обрядов и ритуалов. С его помощью человеческая душа взлетала в небеса, он был частью контакта с загробным миром и выражением поклонения перед богами!

Шло время, но танец не уходил на второй план - напротив, приобретал все большее значение. За сотни лет люди научились буквально всевозможным видам танца. Любой из нас, в любом возрасте, может найти для себя тот танец, который понравится ему больше других и принесет самое большое удовольствие. Но удовольствие от танца приходит не само по себе - танец еще и стимулирует выработку в нашем мозге серотонина, который отвечает за наше хорошее самочувствие. Также повышается выделение эндорфина - а это, как всем известно, гормон счастья. Танец смягчает вредное воздействие стресса, преодолевает его и не дает ему негативно влиять на наш организм.

Мы танцуем при разных обстоятельствах, в различных случаях. Танцуем в клубах и кафе, на свадьбах и на дружеских вечеринках… А вы пробовали танцевать, занимаясь уборкой дома, с mp3-плеером за поясом и пылесосом в руке?! Часто мы не отдаем себе отчета в том, как древний и бессмертный танец воздействует на нас! Танец улучшает настроение даже в том случае, если вы уже направились топиться к ближайшей речке. Но если в этой ситуации вы начнете танцевать, вы обнаружите, что протанцуете до утра - и ваши грешные мысли покинут вашу голову. И часто, танцуя до утра в ночном клубе, утром вы совершенно спокойно отправляетесь на работу, и при всем этом чувствуете себя даже лучше. Поэтому вполне оправдано признание танца как натурального средства для терапии души.

Но танец - не только прекрасное средство излечить наши души, он способен вылечить и наши тела. Танцы прежде всего укрепляют сердце - изящные, стремительные и страстные движения предупреждают возникновение сердечных заболеваний. Ученые давно доказали, что при условии регулярных занятий танцами мы резко снижаем риск проявления ишемической болезни сердца и корректируем давление. Танцы вполне могут заменить не очень интенсивные спортивные тренировки.
Танцы улучшают нашу осанку - в результате таких занятий мы получаем ровную спину и расправленные плечи, а это обеспечивает защиту позвоночника. Основная польза танцев - это то, что они осуществляют мягкую нагрузку на организм, задействуя все группы мышц, но не нанося вреда суставам.

Танцы помогают корректировать нашу фигуру - танцуя, мы избавляемся от « апельсиновой корки», приобретаем гибкость, стройность и подтянутую кожу. Если мы будем заниматься танцами в течение часа, то мы сожжем около 360 калорий. Танцевальные нагрузки сравнимы с аэробными, ведь при движении работают все группы мышц.

Из всего сказанного следует, что лучшим подарком для подруг, друзей и любимых может стать подаренный вами сертификат на танцы. Танцуя, они неминуемо продлят себе жизнь и улучшат работоспособность - и будут безмерно благодарны вам!