Сладких вам снов! К Всемирному дню сна.
14-03-2014 18:37
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Cегодня Всемирный день сна. В этом году он проводится под лозунгом «Сладко спи, легко дыши - ты здоровье сбереги!».
[703x474]
Всемирный день сна отмечают каждый год в 3-ю пятницу марта. Исключением является первое проведение этого праздника – 2-я пятница марта 2008 года (14 марта). Этот день был назначен в рамках ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения).
В таких странах, как Швеция, Греция, Австрия, Чехия, Германия, Франция, Бельгия в этот день развешивается реклама, проводятся симпозиумы и конференции, посвящённые сну и проблемам, связанным с ним, и различным расстройствам сна. В других странах ко сну подходят иначе, нежели как к обычному физиологическому процессу. Хороший сон, хороший отдых прекрасно повлияют на трудовую производительность своих граждан. Например, в Шотландии в нескольких школах столицы обучают правильному сну в рамках экспериментальной программы.
[700x466]
Сон – это восстановление организма, сброс лишней негативной энергии, накопленной во время бодрствования. Живущим в мегаполисе это удаётся не так легко, потому что из-за бурного потока жизни спать некогда. Существует фирмы, специально занимающиеся разработкой кроватей, ортопедических матрацев и прочего для вашего же сна. Об этих фирмах также можно услышать во всемирный день сна.
[700x467]
[700x480]
Постоянное недосыпание – частая проблема. Со временем это начинает негативно сказываться на жизни человека: человек теряет чувство юмора, становится раздражительным, замкнутым, зацикливается на каких-то своих проблемах, отчего, кстати, опять же плохо спит в следующую ночь. Недосыпание приводит к инсультам, инфарктам, гипертонии, нервным расстройствам, снижает работоспособность, реакцию и память.
[700x466]
Слишком много спать тоже вредно. Нормальной продолжительностью сна считается 7-8 часов. Для женщин, как предполагают учёные, требуется на 1 час больше, т.к. они более эмоциональны. Для ребёнка нужно не менее 10 часов.
[700x494]
На нынешний день таких праздников было проведено только пять. И каждый из них имел свой слоган:
14 марта 2008 года – «Спи крепко, живи бодро»
20 марта 2009 года – «Выспался перед дорогой, доехал без проблем»
19 марта 2010 года – «Спокойный сон — залог здоровья»
18 марта 2011 года – «Спокойный сон — залог выздоровления»
16 марта 2012 года – «Дыши легко, чтобы спать хорошо»
15 марта 2013 года – «Хороший сон, здоровое старение»;
Несколько интересных фактов:
- Самая большая продолжительность без cна составляет 264 часа. Этот рекорд поставил 18-летний Рэнди Гарднер. Рекорд был занесён в книгу рекордов Гиннеса, однако это был последний раз, когда вносили изменения по этому рекорду, т.к. этот рекорд может серьёзно навредить здоровью.
- Известно, что 65% сновидений, которые мы помним, нас огорчают или злят, 20% волнуют и радуют и только 1% связан с сексом.
- Некоторые птицы и морские животные могут спать поочерёдно левым и правым полушарием мозга. Такой способностью могут владеть люди с нарушением мозга (например, после аварии).
- Существует небольшой процент людей, которые могут резко уснуть даже во время эмоциональной беседы. Учёными выяснено, что это нехватка орексина – гормона, поддерживающего состояние бодрствования.
[700x475]
Спят зверюшки тихо в норке,
Спят охотники под горкой,
Птицы нынче не летают —
Спят и лето представляют.
Спит и весь людской народ —
Кто на бок, кто на живот,
Кто на спину завалился,
В сон глубокий провалился.
Спят студенты в институте
И гимнасты на батуте.
Спят охранник на объекте,
Постовые на проспекте,
И начальник обнаглел —
Прямо в кресле захрапел.
Депутаты, замы, мэры,
Прикрывая глазомеры,
Спят, ведь сон важней для них,
Что им до людей простых...
Впрочем, нету удивленья —
То их лучшее уменье.
Все посапывают сладко,
Лежа в тепленьких кроватках,
Независимо от пола,
Отношения к футболу,
От того, сколько финансов,
Стать миллионером шансов,
Весела жизнь иль грустна —
Нынче день Всемирный сна.
Кто как спит:
[700x475]
[700x465]
[700x488]
[700x466]
[700x462]
[700x470]
[700x476]
[700x525]
[700x475]
[700x587]
[700x449]
[700x481]
[700x577]
[700x332]
[700x592]
Источник: http://sonan.ru/news/vsemirnyj_den_sna/2012-05-21-119
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Cегодня Всемирный день сна. В этом году он проводится под лозунгом «Сладко спи, легко дыши - ты здоровье сбереги!».
[703x474]Всемирный день сна отмечают каждый год в 3-ю пятницу марта. Исключением является первое проведение этого праздника – 2-я пятница марта 2008 года (14 марта). Этот день был назначен в рамках ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения).
В таких странах, как Швеция, Греция, Австрия, Чехия, Германия, Франция, Бельгия в этот день развешивается реклама, проводятся симпозиумы и конференции, посвящённые сну и проблемам, связанным с ним, и различным расстройствам сна. В других странах ко сну подходят иначе, нежели как к обычному физиологическому процессу. Хороший сон, хороший отдых прекрасно повлияют на трудовую производительность своих граждан. Например, в Шотландии в нескольких школах столицы обучают правильному сну в рамках экспериментальной программы.
[700x466]Сон – это восстановление организма, сброс лишней негативной энергии, накопленной во время бодрствования. Живущим в мегаполисе это удаётся не так легко, потому что из-за бурного потока жизни спать некогда. Существует фирмы, специально занимающиеся разработкой кроватей, ортопедических матрацев и прочего для вашего же сна. Об этих фирмах также можно услышать во всемирный день сна.
[700x467]
[700x480]Постоянное недосыпание – частая проблема. Со временем это начинает негативно сказываться на жизни человека: человек теряет чувство юмора, становится раздражительным, замкнутым, зацикливается на каких-то своих проблемах, отчего, кстати, опять же плохо спит в следующую ночь. Недосыпание приводит к инсультам, инфарктам, гипертонии, нервным расстройствам, снижает работоспособность, реакцию и память.
[700x466]Слишком много спать тоже вредно. Нормальной продолжительностью сна считается 7-8 часов. Для женщин, как предполагают учёные, требуется на 1 час больше, т.к. они более эмоциональны. Для ребёнка нужно не менее 10 часов.
[700x494]На нынешний день таких праздников было проведено только пять. И каждый из них имел свой слоган:
14 марта 2008 года – «Спи крепко, живи бодро»
20 марта 2009 года – «Выспался перед дорогой, доехал без проблем»
19 марта 2010 года – «Спокойный сон — залог здоровья»
18 марта 2011 года – «Спокойный сон — залог выздоровления»
16 марта 2012 года – «Дыши легко, чтобы спать хорошо»
15 марта 2013 года – «Хороший сон, здоровое старение»;
Несколько интересных фактов:
- Самая большая продолжительность без cна составляет 264 часа. Этот рекорд поставил 18-летний Рэнди Гарднер. Рекорд был занесён в книгу рекордов Гиннеса, однако это был последний раз, когда вносили изменения по этому рекорду, т.к. этот рекорд может серьёзно навредить здоровью.
- Известно, что 65% сновидений, которые мы помним, нас огорчают или злят, 20% волнуют и радуют и только 1% связан с сексом.
- Некоторые птицы и морские животные могут спать поочерёдно левым и правым полушарием мозга. Такой способностью могут владеть люди с нарушением мозга (например, после аварии).
- Существует небольшой процент людей, которые могут резко уснуть даже во время эмоциональной беседы. Учёными выяснено, что это нехватка орексина – гормона, поддерживающего состояние бодрствования.
[700x475]Спят зверюшки тихо в норке,
Спят охотники под горкой,
Птицы нынче не летают —
Спят и лето представляют.
Спит и весь людской народ —
Кто на бок, кто на живот,
Кто на спину завалился,
В сон глубокий провалился.
Спят студенты в институте
И гимнасты на батуте.
Спят охранник на объекте,
Постовые на проспекте,
И начальник обнаглел —
Прямо в кресле захрапел.
Депутаты, замы, мэры,
Прикрывая глазомеры,
Спят, ведь сон важней для них,
Что им до людей простых...
Впрочем, нету удивленья —
То их лучшее уменье.
Все посапывают сладко,
Лежа в тепленьких кроватках,
Независимо от пола,
Отношения к футболу,
От того, сколько финансов,
Стать миллионером шансов,
Весела жизнь иль грустна —
Нынче день Всемирный сна.
Кто как спит:
[700x475]
[700x465]
[700x488]
[700x466] [700x462] [700x470] [700x476]
[700x525]
[700x475]
[700x587]
[700x449]
[700x481]
[700x577] [700x332]
[700x592]Источник: http://sonan.ru/news/vsemirnyj_den_sna/2012-05-21-119
Комментарии (9):
Elena_ARVIK
14-03-2014-19:25
удалить
Фотки спящих малышей и животных чудесны! да и День хорош.
elinor_051
14-03-2014-19:41
удалить
Ответ на комментарий Elena_ARVIK #
Пусть он праздником будет раз в году, но сон хорошим и полноценным должен быть каждый день.
elinor_051,
Замечательная и запись и фото))) Спасибо!
...а мы проспали и не знали, что спим в праздник)))
Замечательная и запись и фото))) Спасибо!
...а мы проспали и не знали, что спим в праздник)))
elinor_051
15-03-2014-12:57
удалить
Ответ на комментарий Тор5 #
Значит в Вашей семье это был настоящий праздник. Спите всегда на здоровье и для здоровья.
Леночка,
фото замечательные подобрала - все спящие милые и забавные во сне )))
ну, ты уже знаешь из моего поста, что в этом году третья пятница будет 21-го марта...
так что будем праздновать всю неделю...)))
[700x541]
фото замечательные подобрала - все спящие милые и забавные во сне )))
ну, ты уже знаешь из моего поста, что в этом году третья пятница будет 21-го марта...
так что будем праздновать всю неделю...)))
[700x541]
elinor_051
16-03-2014-00:18
удалить
... а сладко спать будем весь год. Я впервые прочла об этом дне в календаре событий и не стала заниматься арифметикой, а ты права - третья пятница 21, а не 14.
Марина_Ушакова
16-03-2014-06:41
удалить
Чудный пост. Очень понравились фотографии. У тебя отлично получилось.
elinor_051
16-03-2014-17:04
удалить
Ответ на комментарий Марина_Ушакова #
Спасибо, Маришенька, за поставленную тобой "пятерку". Мне всегда нравятся спящие, и, хотя я очень люблю фразу Джерома "не могу спокойно смотреть как спят другие в то время как я сам бодрствую", я стараюсь не будить их без особой необходимости.
Марина_Ушакова
16-03-2014-17:14
удалить
Ответ на комментарий elinor_051 #
Малыши вообще очаровательные. Улыбаюсь - опять пересматриваю.
Комментарии (9):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Сладких вам снов! К Всемирному дню сна. | elinor_051 - Дневник elinor_051 |
Лента друзей elinor_051
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»