Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Белковый торт с куриной грудкой для сушки!

Белковый торт с куриной грудкой для сушки!

Идеальный ужин для стройнеющих после праздников)

Потребуется:

-10 белков,
-2 желтка,
-1 куриная грудка,
-200 г нежирного творога,
-зелень,
-листья салата,
-¼ стакана нежирного кефира,
-соль, перец.

Приготовление:

Смешиваем белки и желтки. На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем творог с зеленью и кефиром. Выкладываем в форму: сначала белковый блин, на него – слой творога, курица, листья салата. Повторяем слой. Закрываем все белковым блинчиком. Оставляем в холодильнике на пару часов для пропитки.

Приятного аппетита!
[600x483]