Это цитата сообщения ТанюшкА_5 Оригинальное сообщение
Домашние ванночки для ног.
Если вам часто приходиться стоять или ходить,необходимо в свободное время давать отдых своим ногам.Садитесь и расслабляйте ноги.Придя домой на 10 минут лягте на спину,подложив под стопы валик или подушку,чтобы ноги были выше тела,хотя бы на 30-40 см.Как вы уже догадались,для вас будут очень полезны домашние ванночки для ног.
Чтобы быстро снять усталость с ног,делайте прохладные ванночки (12-20 градусов) .Они улучшают кровообращение,отлично освежают и тонизируют.Так же эти ванночки помогут вам в тех случаях.когда нужно,чтобы кровь отлила вниз от головы,например при бессоннице.Погрузите ноги в прохладную воду до икр или выше и держите 3-7 минут.После этого ноги разотрите холодным полотенцем.
При усталости ног прекрасно помогают и контрастные ванночки.Сначала погрузите ноги в тёплую воду (35-38 градусов),затем в холодную (17-20 градусов),повторите 1-2 раза.Обратите внимание,что заканчивать процедуру ванночкой с прохладной водой.
Если вам не нравятся процедуры с холодной водой,используйте тёплые ванночки (37-42 градуса).
- В тёплую воду насыпьте горсть морской соли (если нет морской соли,можно взять поваренную),две горсти древесной золы (её можно добавлять по желанию) и тщательно перемешайте.Выполняйте эту процедуру 10-15 минут.Такая ванночка не только расслабит ваши уставшие ноги,но и послужит не плохим дезинфицирующим средством.
- Для различных кожных затвердениях на ногах мазолях и натоптышах,а также при суставном ревматизме,подагре, врастающих и гниющих ногтях,волдырях,вам поможет ванна с отваром из овсяной соломы.Для этого в эмалированное ведро,до половины засыпьте овсяную солому и залейте холодной водой.Поставьте на огонь и кипятите в течении 20 минут.Полученный отвар остудите до 38-40 градусов и опустите в него ноги.Эти ванны даже излечивают открытые повреждения и гниющие раны на ногах.
Пока ноги находятся в воде не теряйте времени зря.Усильте эффект домашних ванночек для ног,массируя стопы или делая ими простые разминающие движения (перекаты с пятки на носок,подъёмы на носки и т.д).После тёплой воды обязательно сполосните ноги прохладной водой или протрите их полотенцем,намоченным в холодной воде.
При расширении вен на ногах,температура воды не должна превышать 37 градусов,а ноги можно опускать только до икр.