Еда должна быть не только вкусной, но и полезной – об этом знает каждый, поэтому сегодня так актуальна тема здорового питания. Каждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, причём для каждого органа существует свой список наиболее полезных продуктов.

Для мозга:
1. Лосось
2. Тунец
3. Сардины
4. Грецкий орех

Для мышц:
5. Бананы
6. Красное мясо
7. Яйца
8. Тофу (соевый сыр)

Для легких:
9. Брокколи
10. Брюссельская капуста
11. Китайская капуста

Для кожи:
12. Черника
13. Зеленый чай

Для волос:
14. Темно-зеленые овощи
15. Фасоль

Для глаз:
16. Кукуруза
17. Яичные желтки
18. Морковь

Для сердца:
19. Помидоры
20. Печеный картофель
21. Сливовый сок

Для кишечника:
22. Чернослив
23. Йогурты
24. Кефир

Для костей:
25. Апельсины
26. Молоко и другие молочные продукты
27. Сельдерей
[604x377]