Многие девушки, озадаченные похудением, принимают крайние меры - голодовки, мочегонные, химические жиросжигатели и прочие показатели истерики. Однако мало кто знает, что сама природа уже позаботилась о нашей фигуре. Речь пойдёт о том, что в природе есть определённые продукты, которые достаточно интенсивно борются с жировыми отложениями. Давайте проведём хит-парад этих чудес природы!

1. Кофеин. Кофеин - один из самых мощнейших природных сжигателей жира. Однако не спешите на кухню за чашкой растворимого кофе. В таком напитке кофеин не качественный - вкусовые добавки, примеси - всё это сводит способности кофеина к минимуму. Более того, то, что мы добавляем в кофе - наоборот, способствует набору веса! Сахар, сливки - всё это мешает процессу жиросжигания. Я говорю о том кофеине, что продаётся в аптеках или магазинах спортивного питания. Как правило, такие капсулы используются спортсменами в качестве энергетика. Это и есть один из подводных камней кофеина - он ускоряет работу сердца, что крайне противопоказано страдающим сердечными заболеваниями. Однако наряду с этим во время длительной кардио-тренировки кофеин способствует тому, что организм начинает черпать энергию не из гликогена в мышцах, а напрямую из жира. Этими обусловлен эффект кофеина. Кроме того, кофеин обладает мочегонным действием, что существенно снижает вес, однако запасы воды в организме всё же нужно восполнять.

2. Зелёный чай/ чёрный чай. В этих напитках содержится кофеин, правда не в таких ударных дозах. Поэтому действие их схоже с действием кофеина - все процессы повторяются, но не в таком усиленном режиме.

3. Лимон и грейпфрут. В их составе есть такой элемент, как флавоноид нарингин, который помогает бороться с излишними жировыми отложениями. Кроме того, эти два фрукта снижают уровень инсулина в крови, что значительно уменьшает аппетит.

4. Ананас - содержит тот же элемент - флавоноид нарингин, поэтому ценен этот фрукт по той же причине. Так же он стимулирует пищеварение, повышая ферментативную активность желудочного сока, поэтому при обильных приемах пищи рекомендуется выпивать стакан ананасового сока (свежевыжатого, а не покупного!!!) или съедать ломтик свежего ананаса. Наконец, особого внимания заслуживает содержащийся в плоде фермент бромелин, который способствует похудению и омоложению организма и потому является основным действующим веществом множества современных пищевых добавок для снижения веса. Борьбе с лишними килограммами способствует еще и тот факт, что ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Не случайно для поддержания нормальной массы тела и очищения организма медики рекомендует устраивать себе один “ананасовый” день в неделю, в течение которого питаться только мякотью и свежевыжатым соком этого плода.

5. Аскорбиновая кислота так же считается продуктом, помогающим сбросить вес. Многим спортсменом перед соревнованиями колят аскорбинку внутримышечно, чтобы помочь войти в весовую категорию! Лимон и грейпфрут - "прямые поставщики" аскорбиновой кислоты, поэтому во время диеты налегать стоит именно на них. Кроме того, они повышают иммунитет, что поспособствует ускорению метаболизма, а это непременно скажется на похудении!

6. Корица - не столько жиросжигатель, сколько заменитель сахара. Сладкая на вкус, тем не менее, корица понижает уровень сахара в крови, снижает аппетит и желание съесть чего-нибудь вкусненького.

7. Специи. Специи считаются отличным желчегонным средством, что значительно ускоряет обменные процессы и улучшает пищеварение. Однако если вы имеете проблемы с желудком, то от специй вам придётся отказаться - они могут усугубить проблемы, нарушив пищеварение, что обязательно скажется на увеличении веса.

Ну вот, собственно, и всё) Я не буду обещать, что, принимая в пищу эти продукты, вы будете таять на глазах) Всё же это не химические элементы и эффект от них не столь выражен как от, например, от термоджеников и термоджетиков, хотя последние очень даже полезны для организма.
Если вы хотите похудеть, соблюдаете диетическое питание и занимаетесь спортом, включить эти продукты в свой рацион будет не лишним, это поможет вам скорее добиться поставленных целей с пользой для здоровья!

Спасибо за прочтение!) Будьте здоровы и красивы!) Пока!)
[600x450]

1.
[392x480]

2.
[500x334]

3.
[467x700]

4.
[466x700]

5.
[320x480]

6.
[320x240]

7.
[560x337]