Очень часто клиентки спрашивают меня о моих занятиях - что это за направление, как проходит тренировка и на что она направлена. В ответ на эти и другие вопросы я решила немного рассказать о направлениях, которые я веду ныне в фитнес-клубе "Броско".

Первое и любимое направление - Тайбо. Это один из видов "боевого" фитнеса. Тайбо - это аэробная программа высокой интенсивности с элементами из бокса, кикбоксинга и других видов боевых искусств. Проще говоря, это аэробика, в которой используются удары руками и ногами. В работу включаются абсолютно все группы мышц, при этом тщательно прорабатывается каждый участок нашего тела. Это очень интенсивная тренировка, во время которой сжигается до 800 кКал! Поэтому новичкам или физически не подготовленным людям такая тренировка покажется слишком тяжёлой. Для тайбо нужно подготовиться. В качестве подготовки я посоветовала бы посещать занятия аэробикой, функциональный тренинг, танцевальные направления. Людям с большой массой тела или ожирением я так же не советовала бы сразу идти на тайбо - дело в том, что это направление предусматривает обилие прыжков, а если масса тела большая, то такая ударная нагрузка на колени и позвоночник будет убийственной! Да и сердцу придётся слишком тяжко. Поэтому пышным дамам я так же советовала бы как следует подготовиться и походить на менее интенсивные занятия.

А вот для давних поклонниц фитнеса, повидавших не один его вид и программу, тайбо станет просто открытием! Если вы достаточно подготовлены физически и занимались аэробными нагрузками более 4х месяцев, но хотите большего результата, то тайбо - именно для вас!
Во время такой тренировки идёт активная работа сердечно-сосудистой системы, что повышает выносливость и даёт отличную аэробную нагрузку, которая обеспечит быстрое сжигание жира.
Если вы решили "подсушиться" и проработать "рельеф" тела, то, начав заниматься тайбо, вы обратитесь точно по адресу! В качестве бонуса к рельефному телу прибавится ещё и умение дать хорошего пендаля)))

Наверное, всем уже стало ясно, как замечательна тренировка тайбо и что туда срочно нужно попасть) А теперь я хочу дать комментарий, исходя из моего личного опыта тренировок. Давным-давно в моей голове надолго засела навязчивая идея - пресс "кубиками". Он мне постоянно снился, и я грезила об осуществлении этой голубой мечты) Однако, сколько бы я ни качала пресс в тренажёрном зале, сколько бы километров я ни пробежала на беговой дорожке, сколько бы я ни занималась аэробикой, кубики всё не хотели показаться этому миру. Разочарованию моему не было предела,и я уже начала думать о том, что не женская это привилегия - заветные кубики и что не видеть мне их как своих ушей. Ан нет) Вскоре я забыла о своём желании и продолжила жить дальше)) Я начала преподавать новое (тогда) направление - тайбо. Занятия тайбо интересные, захватывающие, меня это затягивало, я делилась своим увлечением с людьми,и сама не заметила, как вдруг сквозь уходящую жировую прослойку начали пробиваться первые следы желанного пресса! Время шло, и постепенно очертания становились всё более заметными) Конечно, всегда есть, куда стремиться) И сейчас я продолжаю наблюдать изменения и буду рада им в будущем)
Но факт остаётся фактом - достичь желаемого результата мне помогает только тайбо!) Именно поэтому я и влюбилась в это направление без памяти и советую его многим клиентам!
Честно говоря, словами тяжело описать то, что можно и нужно попробовать! Если вы активны, нацелены на результат, энергичны и подвижны, то это направление не может Вам не понравиться!)
Да и моральная сторона этого вопроса так же радует - тайбо помогает справляться со стрессом, избавляться от агрессии, выпёлскивать всю злость, что накопилось за день, а главное достигать желаемого!)

Попробовать это замечательное направление вы можете по двум адресам:
Пн., Ср, Пт. 18:00 ул. 70 лет ВЛКСМ, 25, тел. 666610.
Вт., Чт. 20:00, Сб. 17:00 ул. Салмышская, 54, тел 666636.

Буду рада всем пришедшим!!!)))

1.
[385x576]

2.
[320x480]

3.
[700x466]

4.
[324x483]