Научиться управлять голосом вполне под силу любому человеку. Для этого есть несколько упражнений.
Упражнение для красивого голоса № 1
Откашляйтесь. Сделайте вдох-выдох. Расслабьте мышцы шеи. Тяните спокойно и негромко звук “А” и при этом медленно наклоняйте голову вперед. Прислушайтесь к тому, как меняется звук. Вы увидите, как положение головы его изменяет и окрашивает. Найдите “свое звучание голоса”, наиболее приятное, при этом голос должен быть расслабленным, спокойным. Найдите позу, в которой вам легче всего говорить наиболее красивым и приятным голосом.
Это упражнение можно проделать в паре. В этом случае, ваш партнер может подсказать вам, в какой момент времени голос звучит наиболее красиво.
Упражнение для красивого голоса № 2
“Помычите” с закрытым ртом, как это делают люди в задумчивости. Начните с самой низкой ноты и постепенно повышайте тон. Найдите наиболее приятный по высоте тон, потренируйтесь его воспроизводить.
Упражнение для красивого голоса № 3
Поиграйте в телефон. Представьте себе, как ответят по телефону в очень важном и могущественном учреждении, в который и позвонить-то страшно. Там никто не повышает голос. Просто незачем. А теперь представьте, как вам ответит не вполне трезвый с утра сантехник. Что скажут в телефон на овощной базе. В дорогой туристической фирме. На молодежной радиостанции. В комбинате ритуальных услуг. В приемном отделении психиатрической больницы. Представили? А теперь проанализируйте, как на этом фоне звучит ваше приветствие и на что оно похоже. Подумайте, какое впечатление вы хотите составить о своем учреждении, отвечая на звонок по телефону. Возможно, вы хотите создать впечатление серьезной организации, а возможно, вам нужен более домашний вариант. Продумайте это. И каждый сотрудник вашей организации должен знать не только начальную фразу разговора, но и то, каким голосом ее произносить.
Помните, что чем ниже тембр голоса, тем более компетентным кажется собеседник.
Но при этом не говорите монотонно — тональность голоса должна меняться в соответствии с тем, о чем вы говорите, поэтому правильно расставляйте акценты. Не тараторьте, но и не будьте нудным. Идеальный темп речи — 125-150 слов в минуту. Кроме высоты звука огромное значение имеет то, с какой интонацией вы говорите по телефону. Для того чтобы поупражняться в этом, расскажите кому-то в течение двух-трех минут о неприятном событии или о неприятном звуке (например, про скрип железа по стеклу). При этом собеседник не должен вас видеть (он может сидеть к вам спиной). После этого расскажите о чем-то приятном, о каком-то приятном для вас звуке.
И вы сами заметите, насколько по-разному звучит ваш голос. Пусть собеседник расскажет вам, какие эмоции вызвал в нем ваш голос в первом и во втором случае.
Смысл этого упражнения заключается в том, что голос четко передает наше отношение к тому, что мы говорим. Помните, что при расхождении интонации с содержанием слушатель верит интонациям, а не словам.
Отвечайте на каждый вопрос так, как будто вы рассказываете о чем-то приятном. И тогда вашему собеседнику захочется снова позвонить Вам.
Каждый день упражняйтесь в выговаривании ключевых фраз, в которых многократно повторяются звуки, представляющие трудность при их произнесении.
Четко произносите звуки. Составьте маленькую таблицу. В одну колонку запишите согласные, а в другую гласные. Эта таблица позволит вам сократить время, отводимое на упражнения. Кроме того, пользуясь ею, вы не пропустите ни одной согласной.
Каждый день упражняйтесь в последовательном и правильном произнесении всех согласных в сочетании со всеми гласными: ба, бе, би и т. д. Звучность голоса улучшается путем произнесения согласных так, как будто они состоят из нескольких одинаковых звуков: ббба, бббе, ббби и т. д. Это упражнение также способствует укреплению мышц, участвующих в произнесении согласных.
Тайна красивого голоса заключена… в дыхании. Правильное и свободное дыхание обеспечивает полетное звучание голоса, тембровое богатство и широкую голосовую амплитуду. Голос рождается в гортани. Он очень тихий. Мы усиливаем его благодаря легким. Верхние резонаторы, расположенные в области головы: глотка, полость рта, носоглотка, придаточные пазухи носа, – "окрашивают" голос, придают ему неповторимые оттенки. Вот почему так важно выработку "медового" голоса начинать с правильной постановки дыхания. Существует немало упражнений по выработке грамотного дыхания, представляющих разветвленную и сложную систему. Владеющие этой системой высококлассные специалисты разработали множество методик и применяют их в консерваториях, театральных институтах, в среде спортсменов-профессионалов. При необходимости можно к ним обратиться. Но можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно. Начать нужно с несложного, но чрезвычайно эффективного и вместе с тем приятного упражнения, название которому – "роза".
Примите удобное горизонтальное положение (лучше на твердой поверхности – на полу или жестковатой кровати), расслабьтесь, закройте глаза и представьте себе розу: ее загадочный цвет, пьянящий аромат, слезинки росы на нежных лепестках… А теперь вдохните ее аромат. Вы почувствуете, как приподнялись нижние ребра и расправились, расширились легкие, наполняемые воздухом. Запомните это ощущение и, работая голосом, старайтесь дышать именно так. В процессе речи следите, чтобы вдох был более коротким, а выдох замедленным. Особенно важно следить за нижними этажами дыхания. Это упражнение – ключевое в дыхательной гимнастике. Разумеется, оно будет более результативно в сочетании с ежедневными общеукрепляющими упражнениями.
Выразительность речи, ее окрашенность зависят от работы верхних резонаторов, которые направляют звук в купол глотки. Высота голоса, его сила, тембр не поддаются кардинальному изменению. Однако "притушить" визгливый голос, "расцветить" глухой – в силах каждой женщины. Одно из самых эффективных упражнений: на звук
"м-м-м" постукивать подушечками пальцев по лбу, в области скул, в районе бронхов, со звуком "ы-ы-ы" – такой же легкий самомассаж подбородка. Это приводит голосовой аппарат к включению к работе. Упражнение как бы высвобождает пространство для рождения голоса. Потом попробуйте на разных регистрах "пропеть" гласные звуки.
В разговоре старайтесь расширять звуковой диапазон: активнее подключайте нижние регистры, говорите "грудными" интонациями. От диапазона звучания зависят звуковая образность речи и ее восприятие. Информация усваивается полнее, если она произносится не громким и звонким, а глубоким насыщенным голосом.
Не стоит забывать, что таинственными нитями голос связан с первичными половыми признаками – отсюда мужские басовые и баритональные голоса, женские контральто и меццо-сопрано, высокие звуки голоса евнухов. По звучанию женского голоса опытный человек всегда определит "критические" дни в ее жизни. Накануне их и день-два после голос женщины теряет обертоны. Звук "надтрескивается", садится. Голос становится как бы плоским, не летящим. Не случайно, оперные примадонны выстраивают график репетиций и спектаклей в строгом соответствии с "больными" днями. Бизнес-дамам на эти периоды не следует назначать важные переговоры и деловые встречи. Во всяком случае, временная "невыразительность" голоса отнимет у них часть шансов на успех. Воздействие на собеседника будет ослаблено, хотя этого может не осознавать ни сама деловая леди, ни ее собеседник.
И последнее. Звучание голоса, интонация никогда не будут убедительными, если, разговаривая, вы работаете только губами и ртом. В процессе живого общения должны участвовать все лицевые мускулы. Мимика помогает голосу, а голос в свою очередь разнообразит и обогащает выражение лица.
"Музыка речи" возникает тогда, когда человек владеет собой в полном смысле – своими чувствами, мыслями, дыханием, тоном и складом речи. В древности существовала целая теория, разработанная римскими императорами, которая в качестве "хорошей" речи определяла речь, гармонизирующую смысл, мимику и звук. Это не значит, что нужно играть бровями, морщить нос или поджимать губы. Необходимо другое – х о т е т ь сказать и быть услышанным. Тогда весь состав личности "собирается" в направлении собеседника, и лицо становится выразительным, голос вибрирует всем богатством оттенков, и смысл того, что именно вы хотите сказать, буквально л е т и т к собеседнику. Собеседник начинает вслушиваться внимательнее, он внутренне "разворачивается" в вашу сторону и начинает мысленно соглашаться с вами – при звуках вашего голоса ему х о ч е т с я согласиться с вами.
"Медовый" голос – не обязательно сладкий. Это голос, слушать который – наслаждение. Сделать свой голос таким вполне посильная задача для каждого.