Чтобы настроить себя на здоровую долгую жизнь, уверен известный всему миру японский целитель и врач Кацудзо Ниши, нужно избавиться от пагубных чувств. Надо прежде всего решить для себя,
что вы именно сегодня, сейчас начнете жить совершенно по-иному, не так, как раньше, скоординируете свою жизнь и начнете строить ее на созидательных принципах, которые способствуют исцелению, здоровью, долголетию.
Очень важно сосредоточиться именно на сегодняшнем, нынешнем моменте жизни и изменить этот момент. Если вы не начнете сегодня, то, скорее всего, вы не начнете никогда.
"Помни, нет ничего за пределами текущего момента," - так говорили самураи. И это так - жить нужно лишь сегодняшним днем и единым моментом, только это и есть истинная жизнь. В Японии справедливость такого принципа очевидна, как нигде.
Островное государство с его частыми стихийными бедствиями формирует ощущение неустойчивости и невечности бытия. Если ты не живешь полноценной жизнью сегодня - ты совершаешь огромную ошибку, ты упускаешь свою жизнь, потому что завтра может уже и не быть.
1. Именно сегодня решите, что вы теперь живете без гнева. "В доме, где дымится печь, прожить можно, а где злоба пышет - не проживешь", - говорят в Японии. Гнев разрушает не только окружающих людей, но и самого гневающегося человека.
Гнев - это агрессивная энергия, которая блокирует нас так, что мы перестаем видеть хорошее вокруг себя и видим только плохое. Это наполняет нас до краев пагубной энергией, несущей болезни. Сердясь, мы блокируем сами себя.
Не стоит избавляться от скопившихся вредных эмоций , перекладывая их на плечи окружающих. Но не надо давать ненависти, злости и страху скапливаться внутри нас. Что тогда делать? Переработать их в чистую энергию, усиливающую жизненную силу.
Начните наблюдать за своим гневом со стороны, видите, как внутри все распирает от гнева, но не боритесь с ним - продолжайте наблюдать. Затем расслабьтесь, представьте перед собой синее небо и 10 раз повторите про себя : "Я спокоен и невозмутим".
2. Именно сейчас вы примите решение, что вы теперь живете без суеты и беспокойства. Ничто не мешает нам в жизни больше, чем беспокойство. Причем, чем больше вы беспокоитесь, тем хуже у вас у вас получается. Чем больше тревожитесь, тем скорее неприятности придут.
Беспокойство говорит о нашем недоверии к вселенским процессам. Спокойствие - это полное доверие Вселенной с ее созидательными процессами. Для вхождения в спокойствие лягте на спину, расслабьтесь, начните дышать полным дыханием. Затем повторите 10 раз : "Я спокоен и полон доверия".
3. Прямо сейчас решите, что вы теперь добры к себе и к другим людям. Для Всевышнего все одинаково важны : и вы, и любой другой человек. Осознав это, мы сможем начать относиться с уважением и к себе, и к другим, любить и себя и других.
"Кто помогает другим, тот помогает себе", - говорят в Японии. Для Вселенной нет разницы между людьми. Быть добрым к другим - значит, быть добрым к себе самому. Заблуждается тот, кто думает, что можно быть добрым к себе и злым к другим. Злость к другому уничтожает и того, кто злится, даже если ему кажется, что он добр к себе.
4. Прямо сейчас решите только честным трудом зарабатывать свой хлеб. Честно работать - это значит полностью погружаться в то, что мы делаем, работать с полной отдачей. Такая работа позволяет не только тратить, но и полностью восстанавливать затрачиваемую энергию,
ибо , работая, мы погружаемся в медитацию. Так ли вы работаете? Попробуйте определить это. Расслабьтесь, представьте синее небо и задайте своему разуму вопрос : "Чем я могу и хочу заниматься для наибольшей пользы себе самому и окружающим?" Скажите 10 раз про себя : "Я работаю для себя и других людей".
5. Прямо сейчас решите, что вы теперь живете с благодарностью к жизни. Только в этом случае все, что происходит с нами в жизни, доставляет нам радость и мы можем видеть хорошее, что есть в жизни. Дар жизни, за который мы не благодарны, не приносит нам радости.
Благодарить можно даже за болезнь, которая указывает нам путь, за потери, которые доказали, что для нас действительно важно, за ошибки, на которых мы учимся. Благодарность - это созидательная энергия. Без этого состояния невозможно постичь состояние жизни и слияния со Вселенной.
Расслабьтесь, представьте себе, что вы смотрите в голубое небо и 10 раз произнесите про себя : "Я преисполнен благодарности".
Упражнение это очень полезное и эффективное, настраивает на созидательный лад, помогает жить в мире с самим собой и окружающими людьми, дает здоровье, излечивает от болезней.
