• Авторизация
Дневник танюсико Лента друзей - Дневник - Полная версия


мячик от боли в спине 06-06-2016 20:22 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина Оригинальное сообщение

ИЗБАВИМСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ С ПОМОЩЬЮ ТЕННИСНОГО МЯЧА

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ С ПОМОЩЬЮ

ТЕННИСНОГО МЯЧА.         КОЛОССАЛЬНОЕ ОБЛЕГЧЕНИЕ!

[показать]

Из-за сидячего образа жизни, к сожалению, многие из нас испытывают боли в спине. Чаще всего избавиться от них можно с помощью упражнений или обычного лечебного массажа. Но существует еще один потрясающе простой способ решения этой проблемы, который массажист из Великобритании открыл всему миру. Тебе понадобится всего лишь теннисный мяч!

Напряженность мышц и боли пройдут, если ты будешь проделывать массаж с помощью этого предмета ежедневно. Почему бы не попробовать?

Как избавиться от боли в спине

  1. Прислонись к стене.
  2. Зажми теннисный мяч между спиной и стеной.
  3. Двигайся вверх и вниз. Нужно, чтобы мяч при этом находился между позвоночником и одной из лопаток. Время: 3-4 минуты.

Эту процедуру можно проводить лежа. Помимо спины рекомендуется массировать с помощью теннисного мяча бедра и ягодицы.

Данный массаж — это настоящее спасение для тех, кто проводит много времени в сидячем положении.

Источник →

 
Опубликовала оксана чернышева , 05.06.2016
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник мячик от боли в спине | танюсико - Дневник танюсико | Лента друзей танюсико / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»