та медитация поможет избавиться от негатива, от того, что мешает воспринимать мир с радостью и тяжелым грузом лежит на душе.

Я художник и люблю наблюдать как рисуют другие люди. Я имею ввиду бессознательные рисунки; если вы разговариваете, например, по телефону, а в руке держите ручку или карандаш, то почему-то они начинают выписывать необъяснимые фигуры, как бы помогая вам говорить и объяснять ваши мысли и слова. Иногда кажется,что карандашик движется по бумаге сам, записывая какую-то информацию, как стенографист.

Описание медитации:

Возьмите серый графитный карандаш и лист бумаги из тетрадки
Выразите мысленно или вслух свое намерение, например: «Я решила эту запись заполнить негативом, плохими, тяжелыми мыслями, тем, от чего мне надо избавиться…»
Начинайте рисовать посередине листа комок из линий, вкладывая в него мысленно все, что мешает вам быть счастливым…Получится такой рисунок, как комок из волос, неприятный по восприятию…
Когда вы закончите рисовать скомкайте его и сожгите в негорючей подставке, проговорив мысленно: «Гори оно огнем!»
Посмотрите как сгорает Ваш негатив.

Счастья Вам!