В чем смысл практики Йоги? Что это такое? И что это может дать человеку? Вот далеко еще не полный перечень вопросов, которые могут возникнуть у определенного круга интересующихся людей.
Йога – учение древнее, пришедшее к нам из Индии. Но довольно успешно ее сейчас практикуют во всем мире. И абсолютно не важно, какая у тебя национальность, пол, возраст, религиозные верования, интересы и прочее.
Йога – это возможность расширить способности своего тела и сознания от ограниченного диапазона видения и восприятия до потенциально возможного
Йога – это инструмент тотального развития и самоконтроля во всех сферах жизнедеятельности человека
Йога – она для всех, ведь это и есть сама наша жизнь, наш внутренний источник Божественного проявления, скрытого в глубинах нашего незамутненного я.
Несмотря на то, что Йога – это система универсальная, она подразумевает четкое видение в совершенствовании души и тела. Естественно, со временем учение и его применение трансформировались, но суть остается той же. Совершенствуя себя, мы совершенствуем этот Мир. Это позволяет открывать свои потенциальные возможности, развивать тело и дух.
Практика Йоги может помочь развить «тело-ум» в нужных для нас направлениях. Каким образом? Внутренний мир уравновешивается с внешним миром, следствием чего является гармоничность. А гармоничность есть не что иное как проявленность компонент и физической, и психической, и материальной, и социальной. Значит, если все эти компоненты осознающего существа – человек, будут работать слаженно, то мы будем и здоровыми, и счастливыми, и успешно развивающимися личностями!
Тело, благодаря принципу постепенности и регулярности, становится более чистым и здоровым, гибким и выносливым (а кто из нас не хочет сохранить молодость, красоту и долголетие как можно дольше?). Дыхание становится ровным и спокойным (понаблюдайте за тем, как вы дышите в своей повседневной жизни). Ну а ум, умственная деятельность? Она станет более стабильной и устойчивой, т. е. все наши психоэмоциональные проявления будут подконтрольны только нам и никому другому. А если какой – то из вышеперечисленных пунктов ну никак не хочет жить в мире и согласии со всеми остальными (телом, дыханием или вниманием, вспомните басню Крылова, про лебедя, рака и щуку!), то значит, его или их нужно обуздать, а обуздав научить тому, Что? Как? Куда? и Зачем? Вот на эти вопросы и помогает найти ответы Йога.
Отсюда хочется поделиться своим именно практическим опытом в понимании и планировании правильного отношения к себе и к жизни в целом. Надо сказать, что практика Йоги – система самодастаточная, целостная. За достаточно короткое время позволяет навести порядок в теле и уме. Тело, благодаря принципу постепенности и регулярности, становится более чистым и здоровым, гибким и выносливым (а кто из нас не хочет сохранить молодость, красоту и долголетие как можно дольше?). Дыхание становится ровным и спокойным (понаблюдайте за тем, как вы дышите в своей повседневной жизни). Ну а ум, умственная деятельность? Она станет более стабильной и устойчивой, т. е. все наши психоэмоциональные проявления будут подконтрольны. А если какой из вышеперечисленных пунктов ну никак не хочет жить в мире и согласии со всеми остальными (телом, дыханием или вниманием, вспомните про басню Крылова, про лебедя, рака и щуку!), то значит, его или их нужно обуздать, а обуздав научить тому, Что? Как? Куда? и Зачем? Вот на эти вопросы и помогает найти ответы Йога.
Подытожим все выше сказанное. Каждый из нас способен самостоятельно развить и максимально оптимизировать те стороны своей личности, которые необходимы ему в условиях жизнедеятельности с учетом индивидуальных особенностей.