Помните такой старый анекдот: "Молодого человека спросили, как он находит свою новую знакомую, и он честно признался: "Больше всего мне в ней понравились три вещи! – Какие? – Ее подбородок!" Смеяться над этой шуткой могут только те, кто никогда не сталкивался с проблемой "лишнего" подбородка на собственном лице. Те, кто сталкивался, скорее всего, тяжело вздохнут, вспомнив о собственной проблеме. Давайте разберемся, как в такой ситуации возвращать себе чувство юмора.
В юности кажется, что с такими проблемами могут столкнуться только люди очень немолодые и очень полные. Но это не так – оглянитесь вокруг и вы увидите, что у многих, даже молодых и стройных девушек под подбородком присутствует несимпатичная складка, которая в будущем может превратиться в лишний подбородок. А любую проблему лучше всего решать, пока она еще в зачаточном состоянии. Так что эти советы пригодятся и молодым, и взрослым, и худым, и полным.
Существует несложное и забавное упражнение: ходите дома каждый день по 5-10 минут, положив на голову книгу. Чтобы удержать источник знаний на макушке, вам придется напрягать мышцы шеи и подбородка, а также держать правильную осанку.
Говорят, таким образом тренируются топ-модели, чтобы красиво и ровно ходить по подиуму. А еще, наверняка, подобные упражнения существуют в цирковых училищах, где артисты учатся сохранять равновесие и удерживать самые разные предметы на макушке или кончике носа.
Для улучшения линии подбородка существуют упражнения, очень похожие на "качание пресса". Только поднимать надо не верхнюю часть туловища, а исключительно голову.
Лягте на спину, оставив голову на весу. Приподнимите ее так, чтобы увидеть свои стопы и верните в исходное положение. Повторите упражнение 15-20 раз. Считается, что такая зарядка для мышц шеи и подбородка очень эффективна, но у нее есть противопоказания: если вы страдаете сосудистыми заболеваниями и имеете проблемы с позвоночником, лучше выбирайте другие упражнения.
Считается, что для улучшения формы подбородка помогает упражнение на вытягивание шеи. В народе оно называется "жираф". Встаньте прямо и зафиксируйте плечи руками, не давая им подниматься вверх. Как можно сильнее вытяните шею вверх, сделайте вдох и сосчитайте до десяти, после чего расслабьте мышцы. Это упражнение надо повторить 5-6 раз.
Не пугайтесь, драться ни с кем не придется. Просто сядьте за стол, поднимите подбородок немного вверх и вперед, под него поставьте сжатый кулак. Нижнюю губу вытяните вверх, чтобы закрыть верхнюю, а языком с силой упритесь в верхнее небо рядом с зубами. Сосчитайте до пяти, надавите на небо еще сильнее и замрите в таком положении еще на пять счетов. Упражнение повторяется три раза.
Массаж против второго подбородка легко делается в домашних условиях. Встаньте перед зеркалом, немного выдвиньте подбородок вперед и вверх. Тыльной стороной ладони начните хлопать по подбородку. Хлопки должны быть быстрыми и легкими, за упражнение совершайте не менее 30 хлопков.
Народное средство для борьбы с "лишним" подбородком – массаж с медом. Небольшое количество меда пальцами втирается в проблемную зону под подбородком, после чего смывается теплой водой. Считается, что такая процедура не только улучшает форму лица, но и увлажняет кожу. Правда, если у вас аллергия на мед, проводить ее не стоит.
Плюс большинства упражнений для избавления от второго подбородка в том, что они не занимают много времени и выполнять их можно практически где угодно. Но в этом же и минус – если мы не выделяем для занятий конкретное время, очень скоро мы начнем забывать о том, что их вообще нужно делать.
А вы сталкивались с этой проблемой? Пытались с ней бороться? Какими способами?
Катя Кожевникова, etoya.ru