Это цитата сообщения Сладкая_как_Клубника Оригинальное сообщение

Как бросить курить и избавиться от других вредных привычек с пользой для себя

Давайте сперва разберемся, что же такое привычка? Это то, что с невероятной настойчивостью заставляет человека делать то, что этой привычке нужно. Если человек начинает контролировать привычку, то его одолевают мысли:

«А может плюнуть и покурить?»
«Может все-таки выйти курнуть чуток? »
«Ну от одной сигареты с тобой ничего не случится. »
и т.п.

Курильщикам особо хорошо это известно. Особенно, если возникает ситуация, что курить нельзя, то такие мысли не дают покоя.

Я бросил курить 4 года назад и метод оказался настолько простым и действенным, что я стал применять его и против других привычек. Психологи утверждают, что от привычки нельзя избавится, но можно ее заменить. Перезаписать в подсознание. Когда я первый раз бросал курить, я использовал этот же принцип, но с негативным подходом. Второй раз, спустя несколько лет, узнал из умных книг и от умных людей некоторые тонкости про позитивное мышление и решил это использовать.

Итак, Вы решили бросить курить.

■Возьмите лист бумаги и напишите то, что Вы хотите получить за то, что Вы бросите курить. Представьте, что Вам оплатят за Ваши страдания. На какую сумму вознаграждения Вы согласитесь? Главное здесь не сумма, а то, что это нужно записать.
■Второе, что нужно еще записать это денежная сумма или подарок, или еще что-то, что Вы получите за каждый час, который Вы не курите.
■Дальше просто. Помните о написанном, и каждый раз, когда Вас посещает мысль покурить, вы заменяете эту мысль на «За каждый час без сигареты, я получаю …». Таким образом Вы записываете в подсознание, что Ваш доход постоянно растет или происходят другие позитивные вещи.
Писать, кстати, Вы можете что угодно. Ограничений никаких нет. Только не навредите себе. Подсознание может все (c) Джон Кехо.
[439x309]