Потрите с силой ладони друг о друга – 10 раз. 
Разотрите щеки вверх-вниз -10 раз. 
Кончиками пальцев «постучите» по затылку и макушке – 10 раз. 
Сильно надавите (без «фанатизма») на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки – 3 раза. 
Сожмите руки в кулак и разожмите – 3 раза. 
Помассируйте место соединения указательного и большого пальца. 
Быстрыми движениями «разотрите» плечи и ступни ног. 
Сожмите кончик большого пальца на правой, а затем на левой ноге – 3 раза. 
Завершите серию упражнений, сильно хлопнув обеими руками по бедрам. 
Теперь вы почувствуете прилив энергии и бодрость.
_____________