Это происходит, когда на сустав оказывается очень большая нагрузка. Невозможно сразу определить какое растяжение произошло с человеком, ведь эластичность тканей человека у каждого разное. Обычно растяжение связок происходит в районе голеностопного сустава,коленного,а также встречаются растяжение плечевых связок и запястья.

Врачи выделяют три вида растяжения связок: легкое, средней тяжести, полный разрыв.

В первом случае опухоль и боль со временем проходят сами. От вас требуется лишь не напрягать поврежденную ногу.

При второй степени лучше обратиться за медицинской помощью. 

Если после растяжения вы не можете ступить, а любое касание отзывается болевым приступом, то стоит без промедления вызвать врача. Скорей всего, у вас третья степень. 

Как оказать первую помощь при получении растяжения связок:

1. Первым делом конечность нужно обездвижить. Рекомендуется ее положить так, чтобы она находилась выше уровня расположения сердца.

2. Чтобы уменьшить болевой синдром, человеку можно дать обезболивающие таблетки, а на место растяжения положить компресс, сделанный из кубиков льда. Он поможет уменьшить опухоль места травмирования.

Если случилась неприятность и вы растянули связку, сделайте следующее:

смешайте соль с мукой в соотношении 1:1, добавьте немного воды и замесите крутое тесто. Обмотайте больное место колбаской из тонкого теста, как жгутом, сверху положите полотенце и укутайте теплым шарфом.

Советую приготовить такую мазь:

в пузырек с нашатырным спиртом влейте 2 столовые ложки растительного масла, в пузырьке взбейте в течение 15 минут до белого цвета. Всё, мазь готова.
Втирать в больное место, сверху положив полиэтиленовый пакет, и закрепить повязкой; 3-4 процедуры, и всё пройдет.
Эту «болтушку» раньше продавали в аптеке, но сейчас ее не продают (невыгодно, стоит 3 копейки). Поэтому, советую приготовить ее самим, вещь хорошая.

источник

Серия сообщений "ноги":
Часть 1 - шпоры
Часть 2 - судороги и спазмы
...
Часть 15 - Как избавиться от трещин на пятках?
Часть 16 - Ногу свело!
Часть 17 - растяжение связок
Часть 18 - При уходе за пятками...(советы)
Часть 19 - Не все сланцы одинаково полезны...
...
Часть 22 - Варикоз
Часть 23 - Встать с колен...
Часть 24 - неврома Мортона – это женское заболевание