Подтяните живот, поясницу и сутулую спину пальцем ноги, не прерывая чтения 👍

Не верите? Вы можете овладеть этой техникой до конца статьи.

Сначала вспомним как управлять пальцами ног. Возьмём за реперные точки крайние пальцы стопы — большой и мизинец. Чтобы управлять пальцами и править ими тело, надо научиться двум вещам. Первая — активировать большой палец. Вторая — не подавлять мизинец. Два этих момента имеют фундаментальное значение.

Большой палец.

Казалось бы, это самый крупный и самый развитый палец стопы, который мы хорошо чувствуем и никогда не забываем, что он у нас есть. Но, как ни странно, на практике дело обстоит несколько иначе. Знаете стойку "пятки вместе, носки врозь"? Давайте встанем в неё прямо с телефоном в руке.

Встали? Стоите? Не прерывайте чтение. Сейчас начнутся чудеса.

Далее : https://zen.yandex.ru/media/mastergo/podtianite-ji...niia--603d50ced0059933999b7e29