Без заголовка
26-06-2020 01:38
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Как убрать складки на спине
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Как убрать складки на спине
Убери складки на спине и боках при помощи 4 простых упражнений: красивый изгиб уже за 3 недели
Лишние жировые отложения на боках, спине и в области подмышек могут испортить впечатление от любого, пусть даже полностью продуманного и стильного летнего наряда. Как следствие — плохое настроение и заниженная самооценка.
[показать]
К счастью, мы знаем, как решить проблему с лишним жиром на спине и вернуть уверенность в себе.
Как убрать складки на спине
Представляем 4 упражнения, выполняя которые ежедневно ты не узнаешь свое отражение!
-
- Встань прямо, втянув живот, руки напряжены и опущены вниз. Подними руки вверх, встав на носочки и как бы стараясь дотянуться до потолка. Внимательно следи, чтобы лопатки и плечи в этот момент не поднимались. Сделай 3 подхода по 8 раз.
-
- Ноги поставь на ширину плеч и согни в голенях под прямым углом, корпус наклонив вперед. Выпрямленные руки опусти к полу. Согнув локти, сдвинь лопатки, а затем подними руки вверх. Сделай 3 подхода по 10 раз.
-
- Встань прямо, втянув живот, руки перед грудью согнуты в локтях, кулаки сжаты. Разводи и своди руки, стараясь, чтобы лопатки соединились. Движения сходны с движениями на тренажере «бабочка». Сделай 3 подхода по 10 раз.
-
- Встань прямо, втянув живот, руки вытянуты перед грудью. Выполняй движения, имитирующие плаванье, как бы раздвигая воду перед собой. Сделай 3 подхода по 10 раз.
Эти жиросжигающие упражнения элементарны, но действенны. Весь комплекс займет от силы 10 минут.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Без заголовка | llsspp - Дневник llsspp |
Лента друзей llsspp
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»