Это цитата сообщения Лариса_Липатова Оригинальное сообщение

как убрать жир с живота за 2 минуты в день

 Что нужно делать
Выполнять упражнение необходимо каждый день в течение 2–10 минут.

Встаньте и выдвиньте одну ногу вперед, а другую назад.
Теперь нужно напрячь ягодицы и перенести свой вес на заднюю ногу.
Начинайте медленно вдыхать на протяжении 3-х секунд, поднимая руки над головой.
Затем с силой выдыхайте на протяжении 7-ми секунд, при этом напрягая все мышцы тела.
Упражнение необходимо выполнять несколько недель.