Что нужно делать для того, чтобы всегда быть здоровым и бодрым? В традиционной китайской гигиене за многие годы сложился перечень всего из 15 правил. Они просты, только нужно не лениться им следовать.
1. Лицо нужно побольше массировать.
2. Волосы нужно чаще рассчесывать.
3. Глаза должны постоянно двигаться.
4. Зубы верхние и нижние постоянно соприкасаться.
5. Рот должен быть всегда прикрыт. Кончик языка - касаться верхнего неба. Во рту всегда должна быть слюна.
6. Дыхание должно быть легким.
7. Сердце должно быть всегда покойным.
8. Сознание должно всегда присутствовать.
9. Спина должна быть всегда выпрямленной, а грудь - вогнутой.
10. Шея - вытянутая, но не напряженная.
11. Плечи - расслаблены и опущены вниз.
12. Живот нужно чаще гладить (по часовой стрелке).
13. Речь должна быть немногословной.
14. Кожа должна быть всегда увлажненной.
15. Ахилловы (пяточные) сухожилия нужно почаще растягивать, т.к. через них действует жизненная энергия.
