Рацион людей, страдающих различными нарушениями функций сочленений, должен обязательно включать в себя жирные омега-3 кислоты. Они содержатся в рыбьем жире, а также в льняном масле. Именно эти вещества могут оказать противовоспалительное действие. Алкоголь и жирная или острая пища, наоборот, будут вредны для пораженного недугом органа. Здоровое питание поможет побороть болезнь Список продуктов, прием которых может быть полезен при заболеваниях суставов. Свежая зелень с грядки, содержащая бета-каротин, кальций, фолиевую кислоту, железо и витамин С. Капуста брокколи – природный источник бета-каротина, витамина С, фолатов, железа и калия. Полезно есть свежую или приготовленную на пару брокколи несколько раз в неделю. Обычная и всеми любимая морковь тоже богата бета-каротином. Рекомендуется употреблять ее в пищу каждый день в сыром или отваренном виде. Сельдерей обладает противовоспалительным эффектом и является источником калия. Употреблять в пищу желательно в сыром виде. Бананы славятся высоким содержанием калия и клетчатки. Их желательно есть как можно чаще: от 3 раз в неделю и более. Мягкие хрящевые ткани млекопитающих животных и рыб являются источниками глюкозамина и хондроитина, необходимых для больных суставов.

Здоровое питание поможет побороть болезнь