QУОТЕ]и]Исходное сообщение Цветофф /и] Ну может быть — это громко сказано, ничего не делая, но на самом деле, эта гимнастика, может помочь вам, держать себя в форме и даже похудеть, если вы действительно будете ее выполнять. При этом она не требует много времени, и большого пространства. Для ее выполнения подойдет ваша рабочая зона кабинета, компьютерного стола, небольшого рабочего места. Особенно она хороша, для офисных работников, которые целый день проводят в офисе и ограничены в движениях так сказать. А сейчас, в век всеобщей компьютеризации, так и подавно необходима всем, чтобы получать хоть какую то физическую нагрузку. Гимнастика была разработана, в 80 -е годы и была очень популярна в советское время, и даже дважды получила золотую медаль ВДНХ СССР. Если вы будете действительно выполнять упражнения, каждый час, то потратите около 15 % съеденных калорий, плюс польза для всего организма очень большая, так как, каждый час, вы будете приводить в движение все тело, временно отключаться от рабочего процесса, что позволить дать мозгам отдохнуть и в дальнейшем более эффективно работать. Всего 6 минут, каждый час, а результаты вы заметите уже через три дня. Подтянуться мышцы всего тела, начнет немного уменьшаться вес. Хотя первые три дня, могут быть самыми тяжелыми, так как придется делать усилие над собой, чтобы делать эту гимнастику каждый час. Смысл и упражнения гимнастики Воробьева Для того чтобы делать эти простые упражнения, необходимо небольшое пространство, к примеру, рабочее место. Можно проводить их стоя или сидя, каждое упражнение должно выполняться по 40 раз. Особое внимание обратите на последнее условие, это основа данного вида гимнастики. Итак, сами упражнения. Упражнения скрытой гимнастики Воробьева. 1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки без отрыва носочков от пола— 40 раз. Спина прямая, ноги сведены вместе. 2 Теперь подымайте и опускайте носки без отрыва пяток— 40 раз. 3. Упражнение, которое можно делать в любом положении: сидя, стоя и даже на ходу — сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц — 40 раз. Источник: http://интересбоок.ру/?п=3493 /QУОТЕ] Этот пот с был взят с нашего блога http://all-4-woman.ru/zdorove/zdorove-tela/xudet-n...a-na-6-minut-vam-pomozhet.html та ссылка что указана у вас неправильная этот блог украл нашу статью

Ответ на комментарий Ольга_Шаржанова # НЕ хотела я грубить, но, если Вы не понимаете по другому. Я у Вас ничего не крала, Сcылаюсь на тот сайт, где прочитала статью. Я Вас просила прислать мне прямую ссылку на статью на Вашем сайте. Мне некогда ковыряться там, где мне неитересно и искать статью, чтобы переправить ссылку, если Вы так хотите, чтобы я ее исправила. Это все во-первых. А во-вторых, когда переписываетесь с людьми, проверяйте что Вы пишите. С уважением Cvetoff

Ответ на комментарий Cvetoff # Я не горилла что Вы у меня украли, я сказала что тот блог, на который вы указываете как источник украл у нас эту статью. Я не увидела что вы изменили ссылку и поэтмоу еще раз написала уже здесь в комментариях. Вот ссылка на реальный источник этой статьи http://all-4-woman.ru/zdorove/zdorove-tela/xudet-n...a-na-6-minut-vam-pomozhet.html

А сообщение я не видела, я здесь не особо ориентируюсь.