[400x]

Время приготовления: 15 мин.

Ингредиенты:
вода, кета натуральная консервы, яйцо куриное, лук репчатый, лук зеленый, укроп и другие пряные травы
Рецепт:
Потребуется:

2 баночки рыбных консервов (в нашем случае - кета в собственном соку)
1 л воды
1 луковица
2 яйца
пучок зеленого лука
3 лавровых листа
соль, перец по вкусу

Приготовление:

Отварить 2 яйца.
Вскипятить 1 л воды, посолить, мелко покрошить лук.
Одну банку консервов размять вилкой, смешать с луком. Вторую банку оставить крупными кусками.
Отправить рыбу с луком в кипяток, положить туда лавровый лист. Варить 4 минут.
В тарелку добавить половинку яйца, пряные травы и зеленый лук.

Блюдо подходит для любого этапа диеты Дюкана.