Не долго меня хватило на частые опусы. поэтому надо хоть раз в неделю писать. А дела обстоят так.Вес встал(а вообще даже вырос до вечерних 64!!!!) Сама виновата , расслабилась.Несмотря на активный образ жизни и постоянную занятость жру как конь. Сегодня посмотрела в зеркало...М-да...на пляж я так не выйду!!!Плюс пугают обьемы! Талия 65, попа - 96!!!!низ живота(от пупка см 5 - 83!!!! ПРи том у меня живот практически абсолютно плоский и бока тоже норм) Ляжка в самом толстом месте -52, а над коленом 36!!! жесть... при том я реально выгляжу не толстой.Особенно в одежде так вообще за стройняшку сойду...Что с этим всем делать? С сегодняшнего дня опять активно борюсь.Буду считать первый месяц активным шагом к похудению - все-таки и спортом занялась и домой пешком хожу и гадость жрать перестала и овсянку почти каждый день ем) Теперь пора заняться собой активно!!!! ВСЕ! ЕСть после 19.00 не буду даже под пытками(черт возьми я домой только в 22.00 после учебы прихожу...с собой носить что-ли?) каждый день хотябы пол часа физических упражнений!!!!(в идеале час) Ходить пешком от 3 км продолжаю, есть не более 1500 кл(уменьшать вес хочу за счет активности)НИКАКИХ ЧИПСОВ, СУХАРИКОВ, БАТОНЧИКОВ, ХОТ_ДОГОВ(хотя я их и так почти не ем). Каждый день выпивать по чашке зеленого чая с гвоздикой и корицей, начинать утро с овсянки и льняного масла(продолжаю) Ужинать максимум салатом, кефиром, творогом, яблоком. Есть суп хоть 3 раза в неделю. КАждый день массаж люфой проблемных зон. Обертывание ляжек белой глиной с апельсиновым маслом и корицей.Прям сейчас сделаю таблицу со всеми этими делами до 1 июня.буду отмечать как выполняла и тогда узнаю в конце концов как уйдет вес)Вот только что делать с режимом питания при учебе во вторую смену? получается завтрак часов в 10.потом убегаю к 12 на учебу и там до 17.Потом репитиций... Есть возможность поесть до репитиции... Раньше вось домой не прихожу...2 раза в день есть не полузно вообще...надо думать