Эх, куда делась моя худоба...дожралась до 65!Уже больше недели готовлюсь к лету! Хочу идеальную фигуру! Прям модельную) Но диетами себя мучать не намерена, поэтому перешла на режим здорового питания+не есть после 7+ходить много!(от 3 до 10 км каждый день)+ 3 раза в неделю фитнесс.
Первые результаты:вес с 65 пришел к 63(помоему я подошла к фазе сжигания застоявшихся жиров), чувство голода не такое сильное как раньше:), появилась энергия!!!! да и самоконтроль отличный...
Срывы были(которые я сама себе позволяла) Сырная пицца на пасху, вино и сыр с плесенью на девишнике и сегоднешний отвратительный срыв на лучиановскую пасочку и соленную рыбу(сама бы не в жизнь не купила, но девченки из студклуба притащили) Чувствую завтра вес меня не будет радовать.Хотя после этого прошла до дома 3 км и выпила жиросжигающего чая)
Сегодня за день съела: утро-60 гр овсянки+ложка льняного масла+100(или меньше) гр творога обед: рис нешлифованый пол пакета+100 гр творога+помидор.ужин-отвратительная рыба и пол пасочки(стыдно) никак не вяжется с моим здоровым питанием.Больше себе такого не позволю