Доброе утро! Конечно назвать его с трудом можно таким:)После большого перерыва все мышцы болят и в теле общая усталость. Тем не менее сделала суставную зарядку.

Завтрак состоял из зеленого чая,одного кусочка ржаного хлеба с семечками (40гр).сыр брынза(23гр),яйцо вареное (42гр),5гр шоколада 75%.

1 перекус черника около 100гр,4 Хлебца с гречихой,кофе.

Обед хек под сыром с картошкой,5 гр шоколада 75%.

2 перекус творожный глазированный сырок, 1 пряник.

Из спорта Сегодня было плавание.Я думала, что эти полчаса не закончаться никогда, еле выдержала. И мало того огребла раздражение на коже:(

По приходу домой наелась как слон:100гр морской капусты,65 гр кальмар, 60гр цельнозернового хлеба.12гр брынзы.100гр мороженого 65гр черники. Немного вишни.

2 часа отработала по театру.

Завтра тренировка на Ноги! спокойной ночи!