Мауна это практика молчания. просто не нужно говорить. можно общаться письменно. 
есть еще практика Антар Мауна - внутреннее молчание. т.е. молчание на уровне внутреннего диалога. Т.е. диалог может происходить, мысли и чувства могут возникать, но мы не вовлекаемся в общение с ними.

Однако практика Мауны, сама по себе прекрасная практика и не требует внутренней тишины. Она требует внешней тишины, т.е.мы не вовлекаемся во внешние разговоры. именно разговоры. это практика для речи.

практиковал ее неделю, в условиях обычного быта в городе. Было не сложно практиковать. Когда проводил занятия говорил. И в некоторых важных телефонных разговорах, если не получалось подсунуть других людей для разговора :) в смысле звонит телефон, звонок для меня важный, но я даю трубку жене, или дочке и они глядя на меня отвечают в трубку мои реакции :) но не всегда так можно было выкрутиться :)

и все же, практика очень сильная и давала прекрасные результаты в виде понимания сколько энергии тратится на пустые разговоры и даже на вроде бы безобидные разовые реплики (которые положа руку на сердце, можно было бы и не произносить)

а то что иногда говорил, так вообще мне кажется углубляло практику, не позволяло мне привыкнуть к молчанию.