Утрений комплекс на Манипуру 1/108
25-11-2009 02:01
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Общее количество занятий: 1 из 108
Последовательность комплекса составил по своему разумению
00:00 - 00:15 Сурья намаскар. динамичный. без мантр 12 кругов. (2 раза по 6 кругов)
00:15 - 00:30 2 раза удияна-бандха, наули, 2 раза Агнисара-крия.
00:30 - 00:33 поза павлина (маюрасана)
00:33 - 00:45 шавасана.
Ощущения и переживания
Сурьи намаскар: тело с утра как всегда скованное и много ощущений от минимума воздействий :) однако на какой-то из кругов возникла ощущение что тело начало раскрываться и расслабляться. И родилась надежда, что тело будет гибким и с утра.
родилось намерение практиковать сурью намаскар много дней подряд. 108 хорошее число 
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Утрений комплекс на Манипуру 1/108 | Принцип_Открытости - Дневник Принцип_Открытости |
Лента друзей Принцип_Открытости
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»