1. Что делать. 
включить на часах таймер, на каждые 2 минуты. и по сигналу таймера перемещать внимание в сердечный центр. делать медитацию Любви. 
т.е. видеть чувство Любви(так как понимаем Любовь, на момент практики), если оно есть и все внимание не на объекте любви а на тех чувствах, что благодаря присутствию объекта во мне проявляются.
т.е. вовлекаться во взаимодействие и одновременно разотождествляться с действием 

2. Впечатления.
Начиная с третьего дня стал привыкать к этому процессу. однако заметил, что когда люди интересуются почему у меня всегда пищат часы, не боюсь рассказать им о этой практике, а потом они говорят, что на протяжении всего времени пока мы были вместе, они и сами практиковали и некоторые даже делились своими ощущениями :) мне это очень понравилось.

Ни кого это особо не раздражало, кроме как не странно одной йогини. Хотя может я ошибся по поводу ее внутренних переживаний, однако проявляла она нетерпение и даже грозилась выкинуть меня вместе с часами в окно но все обошлось и настроение у нее было явно хорошим :)

Под конец дня я расслабился по поводу того что ни каких кардинальных мистических опытов больше не случается :) и знания йоги всплывали, говоря, со мной моим же голосом. и эти знания наполняли быт добротой и ясностью.

3. Какие возникли вопросы.
Вопросов не возникло.

4. Пожелания себе.
Твое дело воле изъявить, дело Вселенной реализовать. И тебе остается только продолжать быть, продолжать  исполнять свой долг, просто продолжать практиковать так как оно получается