день...99 прошел.....
все так....кушала мало ...хлебец с сыром +кофе...это 8,30
за тем...кардио тренировка ( боди комбат.....работа)......потом просидела 3часа в парикмахерской...стрижка покраска и маникюр, педикюр...тюнинг навела ...радикально поменяла имидж...теперь не блонд...образец прилогаю.....
за чем заскочила домой... опять хлебец с сыром и кофе с молоком.......( на большее не хватило времени...было всего 15 минут....) за тем поскакала на аэробику.... ( занималась сама ) потом опять работа ( силовая тренировка....) потом пришла домой 3 листика капусты...1 киви ...и хлебец с сыром+ кофе с молоком.....и все ....
с утра вес был 64,8 кг....
объемы... как и обещала померяла...вот
грудь 95
под грудью 82
талия 75
живот 82
обхват через ягодицы 97
бедра 93
ляхи 57,58
( позоруха....)
[600x400]