Сегодня день передышки и закрепления результатов! В меню рыбка, кукурузка (куда ж без неё)), да, конфета и да, кусочек торта. потому что это а) тоже витамины и аминокислоты, б) сложные углеводы.

Объясню почему вдруг так. А потому что 100 ккал в сутки, вместо положенных 1500, да еще и с 1,5 часовой тренировкой на все мышцы для человека ростом 177 и весом в 77 кг не нормально. Сердце может не справиться....

Эх, ну что это я? Снова нос привязываем к потолку, к спине привязываем дощечку, уголки рта закрепляем за ушами и вот такие красивые бежим по жизни. Именно бежим, чтобы кружило голову от ветра и не терпелось узнать, что там за поворотом!!

Ну а как у вас дела, красавицы?
[500x439]