Сегодня встала в 6, проспав таким образом 8 часов, но сейчас - 8 утра - всё равно хочу спать и думаю подремать часика полтора-два.
Встала, выпила 2 кружки воды, сходила в душ, позавтракала 2мя столовыми ложками "шубы" с четвертинкой хлеба - а больше и не было! Остальной салат и хлеб съел Миша. А дальше - самое интересное: я послала его за хлебом в магазин, рассчитывая по его приходу съесть ещё и овощного салата, однако, пока он ходил, - минут 15 - у меня наступило такое ощущение сытости, что мысль о еде стала противна. Обалдеть! Сразу вспомнила, как как-то раз зимой залила 2 ст.л. мюсли кефиром и подогрела себе то ли суп, то ли ещё что горячее, но всё утро так много отвлекалась, что ходила с этой плошкой мюсли по квартире, медленно жуя, и ела в итоге эту порцию минут 40 - и наелась! Если не сказать объелась. О горячем уже не могло быть и речи. Вот так вот моё стремление к вкусовому удовольствию обманывает мой организм, которому нужно-то всего ничего, чтобы быть красивым, здоровым и сытым... Запомним!