Проснулась в половине 9го утра.
Решила пока не отходить резко от привычного режима жизни, а всё начинать делать по-сте-пен-но. Медленно, но верно. А иначе могу сорваться.
8:45 - стакан воды,
9:00 - стакан воды,
с 9:00 до 9:45 - зарядка с каналом Живи!
9:45 - стакан воды.

9:55 - завтрак:
1 поварёжка овощного борща,
2 ст.л. печени,
3 ст.л. салата из свежих овощей, заправленного сметаной,
ломтик чёрного бездрожжевого хлеба из злаков,
200 мл натурального кофе с 1 ч.л. сгущёнки.

Села за комп, в ПГУ сегодня пар нет. Надо весь день сидеть, писать конспекты, учиться.

13:50 - стакан воды.
Пошла в душ.

14:25 - ланч
1 банан
полстакана молока

15:45 - обед
поварёжка овощного борща с ложкой майонеза
2 ст л овощного салата
1 ломтик хлеба

17:37 - полдник
стакан воды
1 яблоко
Залипла у компа.
21:00 - ужин
Чашка кофе с молоком,
2 бутера: чёрный хлеб + сметана//икра
кружка чая и немного халвы... очень захотелось какой-ть сладкой гадости, а теперь с неё тошнит(((
Эх!.. День прошёл в духе "начала за здравие, кончила за упокой". >_<

22:55 - бутер с икрой (нельзя дома держать ничего вкускного, когда хочешь стать лучше!)

2:05 - отбой.