английская диета

Английская диета
Читаю ваши советы и решила своим поделиться.
Эффективность этой диеты - снижение веса до 15 кг, продолжительность - 20-22 дня. Ужинать нужно не позже 19 часов. Каждый день обязательно принимайте таблетку поливитаминов. Голодные дни не повторять, белковые и овощные - чередуются.
Два голодных дня
В течение дня:
• литр молока;
• стакан томатного сока;
• два куска черного хлеба.
Два белковых дня.
Завтрак:
• стакан кофе или молока;
• кусочек черного хлеба;
• половина столовой ложки сливочного масла;
• половина столовой ложки меда.
Обед:
• тарелка мясного бульона;
• кусок отварного мяса или рыбы;
• две ложки зеленого горошка;
• кусочек черного хлеба.
Ужин:
• кусочек отварного мяса (или два яйца);
• 50г сыра или постной ветчины;
• стакан кефира.
Два овощных дня.
Завтрак:
• два яблока или два апельсина.
Обед:
• овощной суп без сливочного масла;
• кусочек черного хлеба;
• салат, винегрет или овощное рагу, с добавлением растительного масла.
Полдник:
• два яблока или два апельсина.
Ужин:
• салат овощной;
• кусок черного хлеба;
• стакан чая;
• половина столовой ложки меда.