бодрого утра!!!!
10-11-2008 11:14
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Если вы хотите, чтобы ваше утро действительно было бодрым, можете последовать советам:
1. Проснувшись, не вставайте сразу. Полежите немного в постели, медленно потягивая руки, ноги, прогибая спину. Резкое вставание – это еще одна лишняя нагрузка на организм. Так что не торопитесь выпрыгивать из постели. Но не затягивайте слишком этот процесс (не более 5 минут!), а то еще уснете снова.
2. Пока вы еще лежите, помассируйте свои уши и ладони. Этим вы быстро активизируете работу всех систем своего еще не совсем проснувшегося организма.
3. В этом же положении – лежа – поднимите вверх руки и ноги и активно ими потрясите – это усилит кровообращение в них.
4. Теперь встаньте и откройте окно (или форточку) – дайте доступ свежему воздуху в свое жилище и ваши легкие! Прохладный утренний воздух бодрит, как ничто другое.
[470x550]
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Если вы хотите, чтобы ваше утро действительно было бодрым, можете последовать советам:
1. Проснувшись, не вставайте сразу. Полежите немного в постели, медленно потягивая руки, ноги, прогибая спину. Резкое вставание – это еще одна лишняя нагрузка на организм. Так что не торопитесь выпрыгивать из постели. Но не затягивайте слишком этот процесс (не более 5 минут!), а то еще уснете снова.
2. Пока вы еще лежите, помассируйте свои уши и ладони. Этим вы быстро активизируете работу всех систем своего еще не совсем проснувшегося организма.
3. В этом же положении – лежа – поднимите вверх руки и ноги и активно ими потрясите – это усилит кровообращение в них.
4. Теперь встаньте и откройте окно (или форточку) – дайте доступ свежему воздуху в свое жилище и ваши легкие! Прохладный утренний воздух бодрит, как ничто другое.
[470x550]
Комментарии (26):
--Kitten--
10-11-2008-11:39
удалить
Открытки_от_Саюри
10-11-2008-11:40
удалить
Ответ на комментарий --Kitten-- #
--Kitten--, привет привет .выспались?
КОШАРИК_80
10-11-2008-11:45
удалить
--Kitten--
10-11-2008-11:45
удалить
Открытки_от_Саюри, Неа не выспалась,с мелким разве выспишься,раз сто за утро проснулась,сижу никакая,да ещё и легла поздно))
Как вы там Инуль?
Как вы там Инуль?
Открытки_от_Саюри
10-11-2008-11:46
удалить
Открытки_от_Саюри
10-11-2008-11:49
удалить
Ответ на комментарий Открытки_от_Саюри #
Открытки_от_Саюри, Наташ,у тя где то есть как устанавливать диз,схему??? вроде у тя в сообществе.. мне нужна ссылка
Открытки_от_Саюри
10-11-2008-11:52
удалить
Ответ на комментарий --Kitten-- #
--Kitten--, ой.. эт почему он плохо спал? ничего его не беспокоит?
----------
у нас такие мерзкие погоды((( слякоть..но дождя нет
----------
у нас такие мерзкие погоды((( слякоть..но дождя нет
Открытки_от_Саюри
10-11-2008-12:02
удалить
Ответ на комментарий Таньча #
Татьяна_Вдовина, я всегда так просыпаюсь))) привычка:)) ток форточку не открываю))
-------------
[358x391]
-------------
[358x391]
Доброго дня! Удачной хорошей недели!
Открытки_от_Саюри
10-11-2008-12:26
удалить
Лебединая_верность
10-11-2008-13:29
удалить
Открытки_от_Саюри
10-11-2008-13:38
удалить
Открытки_от_Саюри
10-11-2008-13:40
удалить
Ответ на комментарий Лебединая_верность #
Лебединая_верность, трям. обниматься пришла? 
нууу давай)))
[500x417]
нууу давай))) [500x417]
Открытки_от_Саюри
10-11-2008-13:52
удалить
--Kitten--
10-11-2008-14:32
удалить
Ответ на комментарий Открытки_от_Саюри #
Вот Инуль
http://www.liveinternet.ru/community/2181809/post61888614/
Исходное сообщение Открытки_от_Саюри
Открытки_от_Саюри, Наташ,у тя где то есть как устанавливать диз,схему??? вроде у тя в сообществе.. мне нужна ссылка
Вот Инуль
http://www.liveinternet.ru/community/2181809/post61888614/
Открытки_от_Саюри
10-11-2008-14:57
удалить
Ответ на комментарий --Kitten-- #
--Kitten--, спасибо! огромное. а то новички замучали(((( в цитатник занесла)
--Kitten--
10-11-2008-15:03
удалить
Ответ на комментарий Открытки_от_Саюри #
Верю что замучили)))
Правильно зделала Инуль))чмок)
Исходное сообщение Открытки_от_Саюри
--Kitten--, спасибо! огромное. а то новички замучали(((( в цитатник занесла)
Верю что замучили)))
Правильно зделала Инуль))чмок)
kotenok_80
10-11-2008-15:15
удалить
доброго и удачного дня и вечера)))
Открытки_от_Саюри
10-11-2008-15:31
удалить
Ответ на комментарий Открытки_от_Саюри #
спасибо!!!)
Romanovskaya_Galina
10-11-2008-21:26
удалить
Добрый вечер, Инночка. Добрый вечер дамы и господа!
[показать]
[показать]
Татьянка-Ижевчанка
11-11-2008-08:49
удалить
Доброе утро, Инна! Спасибо за отличные советы! Обязательно так попробую делать утром. И буду каждый раз тебя вспоминать!
Комментарии (26):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник бодрого утра!!!! | Открытки_от_Саюри - Добрые открытки |
Лента друзей Открытки_от_Саюри
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»