Вот эти 4 мифа мешают сбрасывать вес и отдаляют вас от красивого, здорового тела.

Изучайте и делайте выводы ⬇️

1️⃣ МИФ: нужно есть часто и дробно

Если вы весь день что-то жуёте в надежде «разогнать метаболизм», то получаете только усталость, сонливость и скачки настроения.

Инсулин скачет, а жир никуда не уходит. 😔

2️⃣ МИФ: есть можно что угодно, главное не выходить из нормы калорий

При таком раскладе и шоколадку можно, и пиццу, и пельмени с майонезом. Да, вы может и влезаете в лимит, но почему-то вас одолевает усталость, апатия, раздражительность, кожа тусклая, вес не уходит…

3️⃣ МИФ: нельзя есть после 18:00

Вы мучаетесь от голода, а на часах 19:00. Раздражаетесь, ночью не можете уснуть, ворочаетесь, в животе урчит, все мысли только о холодильнике.

В итоге утро не задалось, вы разбитая, а день только начался 😫

4️⃣ МИФ: Можно надеяться на мочегонные чаи, ягоды годжи и БАДы для похудения

Они не всегда могут быть полезны.

Иногда это ловушка, попадая в которую, вы теряете гораздо больше, чем приобретаете.


Источник: https://max.ru/diadoctor_lebedeva