Именно стопы ежедневно несут на себе вес нашего тела, влияют на осанку, походку, состояние коленей, тазобедренных суставов и даже позвоночника, а после 40 лет особенно важно уделять им внимание🙏🏼

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


⬆️Посмотрите на фото в посте. Вспоминаете стопы наших бабушек и дедушек? Бледные, холодные, скукоженные, как будто уставшие жить😓😱

Чтобы понять, насколько здоровы ваши стопы, важно знать три ключевых вещи:
1️⃣Кровообращение — стопы называют вторым сердцем, и это не метафора.
2️⃣Подвижность — от них зависит работа всех суставов.
3️⃣Опора — именно они несут на себе весь вес тела.

Стопы — это настоящая мышечно-венозная помпа.
Кровь спускается вниз по артериям и должна подниматься обратно к сердцу по венам.
💡 И именно в стопах запускается этот механизм
если мышцы активны и работают

Но когда стопы теряют подвижность, страдает весь организм:
🟣 кровь застаивается,
🟣 ноги становятся холодными и «деревянными»,
🟣 нарушается питание тканей,
🟣 появляются боли и отёки.

И это ещё не всё. Когда нарушается перекат при ходьбе, всё напряжение поднимается выше: на колени, на поясницу, на позвоночник.

👆Так запускается цепочка проблем: тяжесть в ногах, боли в спине, усталость, головные боли.

При правильной походке мышцы стоп работают как насос. Они помогают крови возвращаться к сердцу. И если этот механизм «застревает», появляются варикоз, отёки, чувство тяжести и другие неприятные проблемы😥

Это не старость, а сигнал, что телу нужна помощь. И этот сигнал нужно вовремя услышать 🙏🏼

Источник: https://max.ru/lelyasavosina