Страница №6
Первые изменения начинаются раньше, чем кажется.

Доброе утро! 🌿
Есть одна вещь, которая очень часто расстраивает женщин в начале занятий — прошла неделя, а стрелка весов как будто прилипла 😔

И сразу появляется мысль: «Наверное, ничего не работает...»

Но давайте честно. За одну неделю невозможно потерять несколько килограммов жира и если кто-то обещает вам обратное — скорее всего, это красивая сказка.

Зато за эту неделю организм способен сделать не менее важную работу:
⭐️ убрать лишнюю жидкость,
⭐️ снять отеки,
⭐️ запустить лимфоток
⭐️ уменьшить ощущение тяжести в теле.

Именно поэтому многие женщины уже в первые дни замечают, что одежда сидит свободнее, становится легче вставать по утрам, а лицо выглядит свежее.

Вес может почти не измениться, а вот объемы уже начинают уходить.
Когда мы двигаемся правильно, мягко, без перегрузок, организм перестает удерживать лишнюю жидкость, начинает работать лимфатическая система, уходят застои, тело словно начинает «просыпаться».

А когда организм избавляется от лишней жидкости и начинает работать без застоев, ему становится намного легче расставаться и с жировыми запасами.

Именно поэтому первый шаг к стройности — не голодание и не диета!
Просто помогите своему телу перестать удерживать то, что ему уже не нужно.

Именно поэтому я всегда говорю: «не оценивайте свой результат только по цифре на весах»
Посмотрите на себя в зеркало.
Обратите внимание, как сидит одежда, как вы просыпаетесь утром.
Стало ли легче подниматься по лестнице?
Появилось ли больше энергии?
Иногда самые важные изменения невозможно взвесить, но именно они становятся началом больших перемен.
Обязательно отмечайте любые перемены и хвалите себя за старания!


1.


2.